对于这个问题，有专业人士建议，剧烈运动后要多吃葡萄来补充体内的水分、糖分和无机盐，可以搭配,如果你吃了一些垃圾食品，那么健身就达不到效果，可能会适得其反,记得在健身之前喝，这样能量才能消耗掉,健身之后身体消耗了大量的脂肪和糖分，流出了大量的汗水,一般来说，健身会消耗很多体力,所以健身饮用前葡萄糖水可以提供一些能量，能量要在运动中消耗。
健身之后身体消耗了大量的脂肪和糖分，流出了大量的汗水。这个时候吃一些有营养的食物，一方面可以补充体力，另一方面可以让肌肉快速生长。如果你吃了一些垃圾食品，那么健身就达不到效果，可能会适得其反。
短时间内补充体力。一般来说，健身会消耗很多体力。有时由于体力不足，无法完成相应的运动量。所以健身饮用前葡萄糖水可以提供一些能量，能量要在运动中消耗。记得在健身之前喝，这样能量才能消耗掉。如果平时喝，会造成营养过剩，体重增加。
3、按漂亮,危机, 葡萄, 健身这几个词的先后顺序说出一段话,100字左右_百度知...我来回答一下:如何用一种惊艳又美好的方式解决剧烈运动后体力大量流失带来的身体危机？这是很多专家担心的问题。对于这个问题，有专业人士建议，剧烈运动后要多吃葡萄来补充体内的水分、糖分和无机盐，可以搭配。
