包括健美冠军BillDavey和DanGwantney，全美橄榄球联盟(NFL)最强运动员之一的ShannonSharpe等,中老年人也可以作为常规保健品,如今，HMB与肌酸和乳清蛋白一起成为运动员和-2补剂喜爱的运动营养品,HMB是目前市场上有效的肌肉生长营养补充剂,如果你的身体已经熟悉一般营养补剂，可以试试这个,我看这种补剂是高水平训练师的常规款补剂给父母买的。
自1996年HMB进入营养市场以来，引起了许多医学和营养专家的极大兴趣。如今，HMB与肌酸和乳清蛋白一起成为运动员和-2补剂喜爱的运动营养品。HMB可以显著增加肌肉和燃烧脂肪。美国的许多运动员都使用过HMB，并取得了良好的效果。包括健美冠军BillDavey和DanGwantney，全美橄榄球联盟(NFL)最强运动员之一的ShannonSharpe等。，最轰动的新闻是“1996年亚特兰大奥运会上获得金牌的游泳运动员在训练中得益于HMB的补充。”目前，HMB在中国还不为人知。本文将对国外关于HMB和运动能力的研究进行总结，希望国内的教练员、运动员和健身人能对HMB有一个感性的认识，从而正确面对国际市场上的HMB产品。
A:你可以先了解HMB。动物实验表明，补充HMB可以增加瘦体重，减少体脂。然而，人类的研究不仅是有限的，而且来自同一个实验室。总的来说，只有三项研究提供了促进合成或抵抗分解的效果。一项实验表明，在每天摄入1.5或3克HMB的三周后，男性受试者的平均瘦体重和肌肉强度显著增加。另外两个实验表明:多项体力活动的受试者补充HMB 3/3天，体力有所增强；经过4周的抗阻训练，普通受试者和运动员的瘦体重和力量有所提高，而体脂有所下降。如果你的身体已经熟悉一般营养补剂，可以试试这个。我看这种补剂是高水平训练师的常规款补剂
给父母买的。年纪大了，总觉得腰酸背痛。我的一个营养学朋友推荐我给父母买HMB营养品。服用一段时间后，父母明显感觉身体强壮了，父亲的膝盖关节炎常年缓解。如果你几乎试过，HMB对与肌肉和炎症有关的问题很有帮助。中老年人也可以作为常规保健品。
4、HMB真的能增肌么?HMB是目前市场上有效的肌肉生长营养补充剂。临床上首先用于长期卧床、肌肉萎缩的患者，随后进入普通市场。所以增肌效果毋庸置疑，但需要搭配高蛋白食物，如肉、蛋、奶、豆制品等。用合成剂合成原料效果更明显。
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