感觉越往后，大腿肌肉越酸,(欧阳修)4生命在于运动,从此我变得坚强健身,(歌德)7生命是运动，人的生命是运动,虽然运动的过程特别痛苦，但是运动后挥汗如雨的感觉让我非常享受这种感觉，身体变得轻盈了很多，心情也变得舒服了很多,me健身之后最大的感受就是健身也会成为一种习惯。
This.....1生命在于运动...(好风俗)2流水不腐，一户不配一个称号。(吕不韦)3以自然的方式养育自然。(欧阳修)4生命在于运动。(伏尔泰)5 运动是一切生命的源泉。(达芬奇)6只运动可以解除各种疑惑。(歌德)7生命是运动，人的生命是运动。(列夫·托尔斯泰)如果你想变得坚强，那就跑吧！如果你想保持健康，跑步吧！如果你想变聪明，就跑吧！——古希腊格言9体操和音乐并重，才能成为完整的人格。因为体操可以锻炼身体，而音乐可以陶冶精神。——柏拉图10贵族娱乐是人生的宝贵恩惠。——鹤见右辅11各种应酬的优劣最能显示那个人的优劣。
1，所有伟大的行动和思想都有一个微不足道的开始。2.跑步更多的是满负荷的工作而不是记忆。3.跑步，累了可以休息，粗重的呼吸可以顺畅。4.跑步增强了我的意志力。5.人只要不迷失方向，就不会迷失自我。扩大信息量最有效的方法就是每天做一点有氧运动选择合适的时间和适合自己的项目。如果做不到，至少饭后血糖浓度不要升高。你能做的就是-吃完饭就动。当然，并不是吃完就马上动。通常是让胃充分活动30分钟后，小肠开始吸收营养，小肠开始吸收后30分钟左右血糖浓度上升。
3、你 健身后,有什么 健身前不知道的感悟?me 健身之后最大的感受就是健身也会成为一种习惯。第一次迈开腿是因为一群朋友叫我去爬山，因为大家关系都很好，所以如果不参加集体活动，可能会被疏远，只好硬着头皮答应了。真正开始爬山的时候，爬山的过程对我来说真的很痛苦，爬了十几级台阶，我开始喘气。感觉越往后，大腿肌肉越酸，即使在我喘着气的时候，我仍然感到胸口闷闷的，极度缺氧。看着其他朋友一个个从我身边走过，轻如鸿雁，渐渐把我远远甩在身后，我感到脚还是赶不上的焦虑，当我拖着疲惫的身体爬到山顶的时候，其他朋友已经准备下山了。这次爬山经历给了我一次快乐的经历，虽然运动的过程特别痛苦，但是运动后挥汗如雨的感觉让我非常享受这种感觉，身体变得轻盈了很多，心情也变得舒服了很多。从此我变得坚强健身，在享受健身带来的乐趣的同时，我的体型也在朝着更加匀称的方向变化。渐渐地，健身成了我的一个习惯。
