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健身蛋白粉是一种高营养物质，对身体无害。但是，未经训练盲目使用健身蛋白粉会造成危害。健身 蛋白粉的主要作用是在人体内快速吸收蛋白质和碳水化合物，吸收的蛋白质和碳水化合物会迅速变成脂肪储存在人体内。没有运动，这些脂肪就无法被吸收。
蛋白粉中含有9种人体必需氨基酸。体质较弱的人，手术后的病人，生长期的孩子，年老体弱的孕妇，可以适量吃一些蛋白粉，增强体质。蛋白粉是营养补充品，不能然而，蛋白粉有饮食禁忌。不适合服用蛋白粉的人群有:肝病患者，如果供应过多蛋白粉，会加重肝脏负担，加重病情；肾脏疾病患者不宜服用蛋白粉，以免加重病情；痛风患者，以免引起体内尿酸升高，助长或加重痛风。
4、 健身吃 蛋白粉对身体是否有损害?你好，蛋白粉是一种营养丰富的食物。经常食用蛋白粉可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，但也会有其副作用，主要是因为蛋白过量摄入粉末容易导致营养不良、骨质疏松，对老年患者来说还会导致股骨头坏死、骨折。而且，蛋白粉会降低胃肠道的功能，对于成长中的孩子，可能会造成习惯性胃肠功能紊乱。建议不要吃太多，蛋白吃粉有什么危害？你好，蛋白粉是一种营养食品。经常食用蛋白粉可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，但也有其副作用，主要是因为蛋白过量摄入粉末容易导致营养不良、骨质疏松，对老年患者来说还会导致股骨头坏死、骨折。而且，蛋白粉会降低肠胃功能，对于成长中的孩子，可能会造成习惯性胃肠功能紊乱。建议不要吃太多。
