吃补品不是最重要的，最重要的是饮食营养，补充足够的蛋白质和碳水化合物,缓释蛋白的吸收时间为6~8小时，一般在正餐时食用,但是ATP的合成速度很慢，所以身体造成疲劳,从那以后，我再也没有吃过这个牌子的东西,增肥粉和增肌粉差不多，想减脂的健身者不推荐,我过去一直吃这种健康的卡路里产品,我是一个健身爱人。
我是一个健身爱人。我过去一直吃这种健康的卡路里产品。整体热量不低，但吃起来其实还可以接受。我偶尔腹泻。有一天，我去他们店里吃饭。本来想和老板交个朋友，看看生产环境，但是走到厨房门的时候，惊呆了。里面的肉、菜等原料都散落在地上，原料上甚至还有很多像老鼠屎一样的黑色东西。从那以后，我再也没有吃过这个牌子的东西。
2、 健身时如何合理使用补剂?吃补品不是最重要的，最重要的是饮食营养，补充足够的蛋白质和碳水化合物。保证每天至少吃5顿饭，牛奶、牛肉、鱼、蛋，必不可少，乳清蛋白是一种可以快速吸收的蛋白质，适合训练后食用。缓释蛋白的吸收时间为6~8小时，一般在正餐时食用，增肥粉和增肌粉差不多，想减脂的健身者不推荐。ATP在人体内的储存量很少，需要不断的合成，但是ATP的合成速度很慢，所以身体造成疲劳。因此，及时补充肌酸可以有效提高肌肉力量、速度和耐力，提高体能和训练水平，防止疲劳。肌酸还能使水分进入细胞，提高肌肉力量，最重要的是饮食。蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入非常重要。
