不管是猪肉还是牛肉，其实都应该减少，因为在健身的时候，主要是要增加你身体的肌肉含量，多吃四十的粗纤维,减脂不能吃猪肉因为猪肉中的蛋白质和脂肪含量比较高,健身多吃点猪肉不好，因为肉组织里的肌内脂肪比较多,健身多吃点猪肉不好，因为肉组织里的肌内脂肪比较多,首先，健身绝对不能多吃肉。
一个人一旦开始健身，就必须知道一些关于饮食的科学知识。首先，健身绝对不能多吃肉。不管是猪肉还是牛肉，其实都应该减少，因为在健身的时候，主要是要增加你身体的肌肉含量，多吃四十的粗纤维。比如你吃一些带V的粗粮，或者一些好的水果，会很容易消化，让你的健身更好，这样就可以让你的健身更有效，提高效率。这点一定要注意。如果你这样做，你就会健康。同时，在健身不要吃辛辣食物，减少肉类的摄入。
减脂不能吃猪肉因为猪肉中的蛋白质和脂肪含量比较高。如果一次性吃太多，会导致肥胖，不利于减肥。减肥期间要选择科学健康的减肥方法，严格控制热量摄入，以清淡饮食为主，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，晚上尽量保持七分饱。在调整饮食的同时，也要多参加运动，如慢跑、快走、骑自行车、跳绳等。，并且每天坚持。
健身多吃点猪肉不好，因为肉组织里的肌内脂肪比较多。猪肉又称海豚肉，是主要家畜之一的家猪的肉，其味甜咸，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。猪肉是日常生活中的主要副食，具有补虚强身、滋阴润燥、增肌养颜的作用，凡病后体虚，产后血虚，面色黄黄，面黄肌瘦者，均可作为营养滋补品。猪肉是人们餐桌上重要的动物性食品之一，由于猪肉纤维较软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，肉煮熟后吃起来特别香。
