众所周知，肌肉的增长需要力量训练，也就是大重量高强度的训练来刺激肌肉，从而达到肌纤维破坏的这样一个过程,随着体重的增加，肌肉也会增长,对于部分身体较弱的粉丝健身，增肌原理一定要明确，以便日后应用健身，避免方法不当，本末倒置影响健身的效果,所以对于健身以增肌为目的，主要任务是通过增加训练重量、组数等来增加训练强度。
1、有什么办法可以让很瘦的男生 健身长出肌肉?瘦人增肌，请从最轻的体重开始:凡事不能一蹴而就，运动也是如此。每个壮汉都是从最轻的体重开始，一点一点的增加，一步一步的练。发达的肌肉也是如此。随着体重的增加，肌肉也会增长。所以要在训练中不断突破自己。
2、瘦的男人练普拉提可以增肌吗新手必须知道的肌肉增长原理。对于部分身体较弱的粉丝健身，增肌原理一定要明确，以便日后应用健身，避免方法不当，本末倒置影响健身的效果，简单来说，肌肉的生长就是一个刺激、补充、生长的过程。众所周知，肌肉的增长需要力量训练，也就是大重量高强度的训练来刺激肌肉，从而达到肌纤维破坏的这样一个过程，之后身体通过自身免疫功能调动营养物质进行修复。这时，健身人需要营养补充，提供修复肌肉所需的物质，使机体完成恢复和过度恢复的过程，所以对于健身以增肌为目的，主要任务是通过增加训练重量、组数等来增加训练强度。，从而实现肌纤维破坏的过程，进而通过营养补充帮助机体完成过度恢复的过程，祝你早日成功。如果对你有用，请给我鼓励。
