如果是这样，这次出汗太多会引起头晕呕吐,要解决这种盐水失衡的问题，你需要在运动后喝一些淡盐水来补充身体的盐分，这样可以有效消除运动过量引起的恶心感头晕,首先必须声明，让你头晕的绝对不是运动，而是你自己的身体,首先你运动过度，导致有些缺氧,训练后会出现“头晕”的症状。
首先你运动过度，导致有些缺氧。是第一次尝试这样的锻炼吗？如果是这样，证明运动过量导致缺氧。如果这么大的运动量不是你第一次尝试，那么这么大的运动量是可以消除缺氧的。其次，你说这次演习是史上最汗的一次。如果人体内的盐水失衡，也极有可能引起头晕呕吐。你得先看看你平时的饮食。控盐严重吗？如果是这样，这次出汗太多会引起头晕呕吐。要解决这种盐水失衡的问题，你需要在运动后喝一些淡盐水来补充身体的盐分，这样可以有效消除运动过量引起的恶心感头晕。至于剧烈运动引起的恶心，说明你的身体还没有适应这种运动的强度，这是每个人都会有的状况。一旦运动强度过高，人体的氧气运输和利用率跟不上，就会出现缺氧、呼吸困难、恶心等症状。所以，锻炼一定要循序渐进，不能冒进。有多少负荷就要承受多少负荷，适应旧负荷，然后慢慢增加。
训练后会出现“头晕”的症状。怎么破？首先必须声明，让你头晕的绝对不是运动，而是你自己的身体。收到反馈后，边肖习惯性的杜亮给出了一个瞬间，结果显示最多的:贫血！本着对培训师负责的态度，我果断认为度娘的回答敷衍了事，不靠谱！经过咨询专业教练，可以肯定的是头晕运动后是多种因素造成的，并不是一个“贫血”二字可以概括的。你得检查一下是不是很久没运动了。
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