2.打开热锅，加一点油，把锅里的鸡蛋敲碎，慢慢煎,最后加入青菜(我这里没有，所以用了白菜，比较好),4/6将大蒜切成粉末，倒入适量的酱油和白醋拌匀,可能蛋清都煮好了,6/6一个鸡蛋的蛋黄一天可以吃一次，不宜多吃，但鸡蛋蛋白可以多吃,简单减肥健身用餐做法的步骤1。
首先准备食材:金针菇一把，豆皮黄瓜半根，西红柿一个，鸡蛋一个，蒜适量，酱油适量，白醋适量。2/6先将金针菇和豆皮放入沸水中煮熟，然后将豆皮切丝，将金针菇撕成小份放入碗中备用。3/6黄瓜去皮切片，西红柿切片，一起放在碗里。4/6将大蒜切成粉末，倒入适量的酱油和白醋拌匀。5/6将蒜末倒入菜碗中，拌匀即可食用。6/6一个鸡蛋的蛋黄一天可以吃一次，不宜多吃，但鸡蛋蛋白可以多吃。
2、超简易 健身餐的做法步骤图,怎么做 好吃简单减肥健身用餐做法的步骤1。准备好所有材料(鱼切片，胡萝卜切片，洋葱切丝/丁，青菜切丝，2.打开热锅，加一点油，把锅里的鸡蛋敲碎，慢慢煎。可能蛋清都煮好了，如果不喜欢生蛋黄，可以翻过来煎一会儿。3.鱼放入锅之前先抹点蜂蜜，或者不放，这取决于个人。用小火慢慢煎，用胡萝卜炒可以节省时间。中间撒一点盐，加点黑胡椒，(家里没买就存了。)玩得开心就不能炒，熟了就出锅。之后直接放洋葱，大火翻炒洋葱，等变了颜色就出锅，最后加入青菜(我这里没有，所以用了白菜，比较好)。记得加盐，然后拿锅装盘。
