2.当你伸直脖子，做有氧运动或者健身有氧运动或者一些放松身体、锻炼肌肉的活动时，记得拉伸脖子，这样会大大缓解双下巴摇摆现象(-),有一个健身蔻驰·朱晓辉教你一招，就是双手合十，收紧手腕，然后伸直大拇指握住下巴,长期健身五官会变，健身是整容，是精神状态，是身体健康，是心态,你的替身下巴不见了,下巴:抬头就好,可以双输下巴。
下巴:抬头就好！一定要用力抬头，感觉下巴和脖子收紧，停顿5秒再放下。每天做20~40次。一周后你就会看到结果。还能有效防止颈纹的产生。你没有每天都看，是吗？有一个健身蔻驰·朱晓辉教你一招，就是双手合十，收紧手腕，然后伸直大拇指握住下巴。抬起眼睛看着屋顶，就是尽量把头抬起来。坚持得越久越好。可以双输下巴。我试过了。可以试试效果，一个月左右就能看到了。其实我这么做只是为了让下巴更好看。我觉得下巴很有型很好看。
1、刮脸，其实就是把下巴的脂肪往两边推，推到耳朵再往下刮到脖子。可以用刮板，也可以用手指的关节。已经坚持两年了~我自己也买过精油，因为干刮太疼了，毛孔会变大，皮肤会松弛。这需要注意。2.当你伸直脖子，做有氧运动或者健身有氧运动或者一些放松身体、锻炼肌肉的活动时，记得拉伸脖子，这样会大大缓解双下巴摇摆现象(-)。-)3.瘦脸针
3、为什么体重掉了很多之后,双 下巴更明显了事情是这样的。通过锻炼，你全身都瘦了，脂肪也缩水了。你要坚持运动，你之前绷的皮肤就会紧绷。你的替身下巴不见了！可以坐着练习面部紧张，会有效果的。橡皮筋用久了会变长变形。皮肤也是如此！可以轻轻拍打面部，按摩颈部，每天100次左右。
4、长期 健身五官会变化吗?长期健身五官会变，健身是整容，是精神状态，是身体健康，是心态。外观可能是我们无法改变的，健身它能让你的脸变小，让你自信。是的，最重要的是自信，我见过很多长相普通的女孩。因为他们的自信，让人觉得他们很有气质，如果你能长期坚持运动，那么你的气血就会通畅，新陈代谢就会旺盛，内分泌就会稳定。一般来说，这样的人心情也是平和的，心境大多是阳光明媚的，是发自内心的，这样，一个坚持锻炼的人的外貌会明显比生理年龄年轻，充满活力。长期锻炼健身，我们的心肺功能会更好，皮肤会越来越好，睡眠会更好，整个人的精神会更好，做事情会精神饱满，什么都不能辜负我，不管他们是胖是瘦，健身久了一定会给他们带来体态上最大的变化。比如胖子健身减肥后，身体变得更强壮而不是松弛，然后他的大圆脸就会变成瓜子脸。
