对于男士来说，如果是on健身房，一般是大宽松t恤或者大背心(当然质量更好)，半长马裤也行,我的健身中心晚上也会有跳舞,鞋子，普通球鞋就行,to健身房两种运动鞋最适合运动，一种是径赛鞋，一种是综合训练鞋,你好，我个人的建议只有:我也是健身房中的女性,只要透气宽松，就适合穿在健身房上。
你好，我个人的建议只有:我也是健身房中的女性。我每天早上九点或者下午四点的时候肺活量都很好。下午四点以后，我的新陈代谢是全天最好的。根据你的体重，跑步机可以选择气垫、减震、缓震三种类型。这些品牌的鞋子都有。我的健身中心晚上也会有跳舞。除了那些特殊的舞蹈，比如芭蕾，你通常可以穿着你的鞋子跑步。本人162.5，体重53。因为户外跑步膝盖受伤，所以选择了asics的高缓冲跑鞋N15。我个人想瘦一点，线条一些，所以每天开始以6公里的时速走10分钟，然后以8公里的时速跑45分钟，不停歇。然后我做基础拉伸，可以充分拉伸我们的肌肉和肌肉，然后我做力量训练。作为初学者的回答，希望能对你有一点帮助。
2、健身穿什么样的衣服和鞋子?to 健身房两种运动鞋最适合运动，一种是径赛鞋，一种是综合训练鞋。衣服方面，大亮认为没有特别的要求，只要透气宽松，就适合穿在健身房上。对于男士来说，如果是on 健身房，一般是大宽松t恤或者大背心(当然质量更好)，半长马裤也行，鞋子，普通球鞋就行。如果是以跑步为主，买专门的长款跑鞋。
