当别人问你周末应该做什么的时候，你会不假思索的回答“当然，我去了健身”这是因为你把健身并入了自己的生活,而通过健身，我们基本可以做到身体相对对称，这就是身体本身的美,而当我们爱上健身，我们的态度就会有很大的变化,2强身健体，这大概是健身的本义,对于没有健身、健身的人来说是可有可无的东西，甚至有人对健身嗤之以鼻,健康生活。
塑形。人有高有矮有胖有瘦，但没有高低之分。而通过健身，我们基本可以做到身体相对对称，这就是身体本身的美。2强身健体，这大概是健身的本义。它使我们的身体更加强壮，更加健康，从而远离各种疾病。健康生活。3改变一个人的精神和气质，经常健身和不经常健身，你会很容易发现两者有很大的区别，主要体现在气质上。有时候我们会夸一个人，说他气质真好。这是由内而外的美，优于单纯的外表美。4.增强自信心。无论你是因为身体缺陷还是其他原因而自卑，健身都是增强自信心的好方法。只要坚持，总会看到成果。5结识新朋友，增加个人社交价值。在健身的过程中，你会遇到很多志同道合的人，智慧与心灵的碰撞就在这一刻发生。
对于没有健身、健身的人来说是可有可无的东西，甚至有人对健身嗤之以鼻。而当我们爱上健身，我们的态度就会有很大的变化！当我们爱上健身，会发生什么？1.爱上一个没有它的东西是一种很奇妙的感觉，你会发现很难不去想它。其实健身也是这样。当你喜欢上健身，它就会成为你生活，不可或缺的一部分。当别人问你周末应该做什么的时候，你会不假思索的回答“当然，我去了健身”这是因为你把健身并入了自己的生活。2、生活越来越有精神。当然，我们说增加肌肉力量会让我们越来越有活力。但是健身不仅能让我们的身体充满活力，还能影响我们的精神，让我们越来越有动力。
3、 健身对我们来说,你认为有哪些帮助?我觉得健身对我们很有帮助。如果我们经常去健身的话，不仅可以增强我们身体的抵抗力和免疫力，还可以强健我们的骨骼，让我们的身体越来越健康，比如一些仰卧起坐或者俯卧撑，不仅可以锻炼我们的臂力，还可。
