exercise健身出汗后，因为水分的流失，很多人要做的第一件事就是喝水补充水分,喝水的时候，尽量慢慢喝,夏天过后喝几口薄荷水是最好的安排健身,健身之后喝几口，你会有一种发自内心的清凉宁静的感觉，仿佛给你的食道和胃洗了个温水澡,感冒能喝的对身体好感冒，还有感冒一定要尽量吃的清淡，有营养。
1、运动 健身后适合喝什么茶exercise 健身出汗后，因为水分的流失，很多人要做的第一件事就是喝水补充水分。几口凉开水可以缓解运动后的缺水，但不能消除口渴的感觉。此时，边肖给你的建议是:薄荷茶是最好的选择。薄荷水有清凉的感觉，少量的薄荷水就能带来一大杯水解渴。夏天过后喝几口薄荷水是最好的安排健身。在中医中，薄荷是一种辛凉解表药，具有疏风清热的作用。运动后喝薄荷水还可以帮助身体加速新陈代谢，排除废物和毒素。如果在薄荷中加入红茶，在健身后喝薄荷茶，可以清脑提神，让紧张的神经在运动后慢慢放松。你可以在药店或超市方便地买到薄荷。健身之前把薄荷水烧开，晾到冷水里，随身带一瓶。健身之后喝几口，你会有一种发自内心的清凉宁静的感觉，仿佛给你的食道和胃洗了个温水澡。由内而外，你自在。
2、发烧 感冒能吃 健身补肌的药吗感冒可引起感冒，表现为鼻塞、流鼻涕、咽干、喉痒，部分人有轻度咳嗽、发热等症状。如果感冒发热体温不超过38度，可以不单独服用退烧药，可以多喝水。物理降温有助于退烧。而且感冒凌颗粒或维C银翘片中含有的对乙酰氨基酚有助于退烧。38度以上，可以单独吃退烧药。
3、运动之后喝什么好运动后最好喝白开水。如果出汗过多，可以喝一些温盐水，补充体内的盐分。运动后，你的身体毛孔处于扩张状态。喝水的时候，尽量慢慢喝。不要喝凉水，以免引起胃痉挛和胃痛。体温慢慢恢复后，可以适当选择喝一杯牛奶或者一杯果汁来补充能量。不要进行太多的锻炼。
4、 感冒了能不能和鲫鱼天麻汤鲫鱼具有益气健脾、清热解毒、通络利尿、消肿的功效。《本草经疏》说“鲫鱼能调味，能填肠，百病不害，但在诸鱼中可常食”，鲫鱼的营养特点是营养全面，富含糖分、低脂肪，富含蛋白质、多种维生素、微量元素和人体必需氨基酸，所以吃起来鲜嫩不腻，有甜丝丝的感觉。经常吃鲫鱼不仅可以健身，还可以减少肥胖，有助于降低血压和血脂，延年益寿，感冒能喝的对身体好感冒，还有感冒一定要尽量吃的清淡，有营养。
