热天多运动，不要总待在空调房里,还有就是健身房的氛围可以更好的带动自己的激情,今天好闷热,我干脆来了健身房在跑步机上跑了半个小时，算是热身,本来健身房是室内活动，没有室外健身的空气,综合来看，其实健身房，健身的坏处和好处都有,健身房健身的好处是可以认识不同的人，扩大人际圈，分享健身知识。
今天好闷热。虽然窗外又下了一场不大不小的阵雨，但除了增加闷热潮湿的感觉外，一点也没有凉爽的意思。古人说三伏天是最热的时候。真是莫名其妙。那时候科学还没有那么发达。为什么能预测得这么准？我们真的很佩服。汗，浑身一遍，浑身一股黏糊糊唧唧喳喳的感觉，真烦。我干脆来了健身房在跑步机上跑了半个小时，算是热身。然后我又上了一节瑜伽课。我真的很累！汗水一滴一滴滴落在瑜伽垫上，会出现水花。我赶紧用湿毛巾擦一下，免得弄脏瑜伽垫。运动结束后，我洗了个热水澡，感觉身心都轻松愉快多了。运动真的很好！一份汗水就是一份收获。我运动，我快乐！热天多运动，不要总待在空调房里。
2、 健身房健身的缺点和优点分别有哪些?健身房健身的好处是可以认识不同的人，扩大人际圈，分享健身知识。还有就是健身房的氛围可以更好的带动自己的激情，当然，有利也有弊。本来健身房是室内活动，没有室外健身的空气，在室内呆久了难免会觉得闷，因为健身的时候会呼吸大量的空气，空气稀薄的时候会觉得发胀，头晕。综合来看，其实健身房，健身的坏处和好处都有。
