健身运动确实可以增强我们的体质，改善我们的身体状况，但并不意味着你在健身之后就可以避免生病,第一，现在的感冒多是病毒性的，很容易感染,在健身之后，他能够在感冒之后迅速恢复，这就是健身带给他的好处,天冷了会感冒吗(就是长辈常说的把汗擦干),我有一个舍友，经常健身经常出去funrun，但是感冒经常光顾他。
疾病分析:引起人体免疫力紊乱的因素主要有心理焦虑或消极悲观、身体过度劳累、运动不足、人体自然衰老等。指导:可以采取一些常见的措施来提高人体免疫力。可以坚持锻炼，注意个人和饮食卫生，注意合理膳食，补充各种维生素和营养素，饮用9种紫葡萄茶，帮助改善内环境，增强自身抵抗力和免疫力。
健身运动确实可以增强我们的体质，改善我们的身体状况，但并不意味着你在健身之后就可以避免生病。通常情况下，健康可能与你自身的体质有关。我有一个舍友，经常健身经常出去fun run，但是感冒经常光顾他。所以这可能和他个人体质有关，但不可否认健身确实帮了他。在健身之后，他能够在感冒之后迅速恢复，这就是健身带给他的好处。我觉得对于天生体质较弱的人来说，多注意健身锻炼是很有必要的，但是需要注意的地方也很多。日常生活中，要多注意季节的变化，多买衣服。对天气要足够敏感，因为只有你能感觉到你的身体。相信会有容易生病的体质，建议大家多保重身体。人总会在某个阶段生病，我相信多照顾自己就能好起来。
其实容易生病的，不是缺乏运动。第一，现在的感冒多是病毒性的，很容易感染。第二，一个正常人的反抗是存在的，每个人都差不多。如果一旦运动，你的抵抗力会有一个下降到上升的过程，在感冒的时候很容易下降。3.建议适量运动，不要过度，也很轻松感冒，4。还有就是熬夜，会失去30%的抵抗力。
4、为什么运动后反而容易 感冒?请问，你踢球后会很热吗？天热的时候你会脱衣服吗？天冷了会感冒吗(就是长辈常说的把汗擦干)？而且在运动过程中，你的肌肉处于紧张兴奋的状态，身体散发的热量可以维持这种状态。但是，在你运动之后，你的身体会在一段时间内保持这种紧绷的状态，但是因为不继续运动，身体的热量无法维持，所以在此期间非常容易受到外界环境的影响而生病。所以训练结束后，运动员会把汗水擦掉，然后穿上外套裹住全身，我不知道下面到底怎么保护我。毕竟我们不是专业运动员，所以大哥做完运动后做好防护措施很重要，我也喜欢运动，但是我没有你的毅力。
