午餐和晚餐他基本都吃西兰花，紫甘蓝和鸡胸肉，而这一切采用的烹饪方式都是清水煮，不用油，不用盐,前阵子健身表哥，教练来这里考证,操作方法同样简单，就是煮一锅开水，直接煮西兰花,我才知道健身人的可怜完全是鸡肋,健身里的人吃的东西基本都是清水煮的，西兰花也不例外。
1、 健身的人应该怎么吃 西兰花?健身里的人吃的东西基本都是清水煮的，西兰花也不例外。操作方法同样简单，就是煮一锅开水，直接煮西兰花，前阵子健身表哥，教练来这里考证。在我家住了几天，他每天吃的东西真的很清淡，我才知道健身人的可怜完全是鸡肋。但他能吃几口大锅饭，真让我瞠目结舌，他早餐吃水煮鸡蛋和全麦面包。他只吃蛋白，蛋黄都不要，七个的蛋清都倒出来了，蛋清都吃干净了。我只是笑他应该只买蛋清，不买蛋黄，这是浪费钱。午餐和晚餐他基本都吃西兰花，紫甘蓝和鸡胸肉，而这一切采用的烹饪方式都是清水煮，不用油，不用盐，他说只有这样他们才能达到健身人的要求，这样才能达到他们在饮食上做的标准规范。
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【经验】 日期：2023-03-09
新加坡哪里有健身房
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【经验】 日期：2023-03-09
