众所周知，健身是一种可以让身体线条更紧致更修长的运动,所以健身要适当，及时清理,当头部分泌过多油脂时，头发就会充满油脂,然而，最近的一项研究表明健身也会增加脱发的风险,如果没有及时清理或者分泌过多，那么身体发出的这些分泌物健身就会堵塞毛孔,人在健身的时候，身体会分泌汗液和油脂。
众所周知，健身是一种可以让身体线条更紧致更修长的运动。不仅给人带来了美好的体验，也让人感觉更加舒适和快乐。然而，最近的一项研究表明健身也会增加脱发的风险。人在健身的时候，身体会分泌汗液和油脂。如果没有及时清理或者分泌过多，那么身体发出的这些分泌物健身就会堵塞毛孔。当头部分泌过多油脂时，头发就会充满油脂。所以健身要适当，及时清理。
虽然都说运动会加重脱发，但是我们不能因为噎着了就放弃运动。关键是科学锻炼。现代人的健身运动可以分为有氧运动和无氧运动。有氧运动是指供氧充足的运动，主要用于增强心肺功能和燃烧脂肪，如慢跑、瑜伽、爬山等。无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下的高速剧烈运动，直接对肌肉施加压力。大部分是高强度、瞬间的运动，如杠铃、深蹲、哑铃等。研究人员发现，无氧运动强度更大，产生的雄激素水平更高。而有氧运动相对温和，产生的雄性激素相对较少。同时有氧运动带来的血液循环、心肺功能、细胞携氧的增强，有利于头发。为了保护头发，可以尽量选择有氧运动。
{2。
