所以不建议在雪天、早上锻炼,我们日常生活中经常吃的东西面条会引起身体不适，甚至在运动时有休克的危险,这个信息以前闻所未闻，所以运动前不能吃面条吃,所谓容易消化，一般有以下规律:生面团比生面团好；面食比米饭好吃；液态米比普通米好；淀粉(糖)比脂肪(肉)好；面粉和大米比粗粮好。
无论是面食还是米饭，胃病患者的自我调理。首先，注意饮食质量。富含蛋白质和维生素的食物要适当补充。食物要松软易消化，避免过辣、过浓、过烫的食物。所谓营养丰富，就是糖、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐齐全，搭配得当。所谓容易消化，一般有以下规律:生面团比生面团好；面食比米饭好吃；液态米比普通米好；淀粉(糖)比脂肪(肉)好；面粉和大米比粗粮好。无刺激性食物是胃炎患者特别注意的问题。如辣椒常使慢性胃炎患者胃痛，白酒常加重胃炎患者的痛苦，生葱、蒜常因刺激胃而被胃炎患者禁忌，浓茶因增加胃酸分泌而加重患者胃痛。
是的，建议合理饮食，科学运动。但是早上一般不建议运动，因为早晨的空气质量是一天中最差的时候，因为经过一天的日常，滚滚的车轮，各种废气和生命的有氧吸收，空气中的有害气体迅速上升。早上太阳升起的时候，空气中的有害气体已经到了最高点。我们早上运动的时候，会吸入很多有害气体。虽然我们对身体的肌肉、骨骼、内脏是有帮助的，但是会促进呼吸系统的损伤和细胞内有害物质的沉积。所以不建议在雪天、早上锻炼。
3、运动前可以吃 面条之类的食物吗?很多人都知道运动对身体的重要性，却忽略了饮食对健身运动的重要性。世界范围内食物过敏的患病率明显增加，由食物引起的过敏性休克的发生率也在逐年增加，过敏性休克是一种疑难病，可由多种原因诱发。我们日常生活中经常吃的东西面条会引起身体不适，甚至在运动时有休克的危险，这个信息以前闻所未闻，所以运动前不能吃面条吃。“小麦依赖运动诱发过敏性休克”是指如果患者在食用面食后6小时内运动，可诱发严重的过敏反应症状，而不运动则不会出现过敏反应症状，国内过去没有人报道过这种病，但几年前，经过两年的诊断分析，终于确诊了一例不明原因反复休克患者，诊断为“小麦依赖运动诱发过敏性休克。
