-夏天如果活动量大，会导致体内水分减少,如果你喝大量的水，可能会减少血液中的盐含量,因为运动后大量缺水，可以适当补充水分,1.中医认为大枣、枸杞能补益气血:当出汗9运动后会有少量红细胞被破坏,所以剧烈运动后，量大出汗，应该适当放松，然后喝水,剧烈运动和大量出汗后，尽量不要马上大量喝水。
之前1、 健身大量 出汗时,应喝什么最好?
健身，有人建议楼主不要空腹吃一点面包。同时，人体内的糖分在健身开始急剧减少，所以楼主要喝一些运动饮料，比如佳得乐，但不要太多。-
2、夏天运动大量 出汗后应该补充什么液体呢?夏天如果活动量大，会导致体内水分减少。然后，建议你喝一些淡盐水，或者是咸的饮料。如果你有这样恒定的体力，也可以喝一些相应的功能性饮料。现在功能饮料的种类已经相当齐全，对改善夏季失水有一定作用，品牌也很多。你可以选择他们。
3、运动大量 出汗后能喝大枣枸杞水吗?可以喝红枣枸杞水，因为红枣枸杞对运动后流失的红细胞、水分和糖分都有帮助。1.中医认为大枣、枸杞能补益气血:当出汗 9运动后会有少量红细胞被破坏。这个时候按照中医的说法，枸杞 大枣等红色食物可以起到补血的作用，补充中医的意见:枸杞和枸杞茶，中医一般认为喝了气色好，会让你面色红润。美，皮肤白嫩有光泽。枸杞能使睡眠、尿频、身体虚弱的人面色红润，看起来年轻，气色好，身体健康。
4、剧烈运动大量 出汗后,应立即补充大量水分,维持身体水平衡对吗?_百度知...剧烈运动和大量出汗后，尽量不要马上大量喝水。因为运动后大量缺水，可以适当补充水分，如果你喝大量的水，可能会减少血液中的盐含量。很容易出现肌肉痉挛，甚至恶心、呕吐、头痛、头晕等症状，所以剧烈运动后，量大出汗，应该适当放松，然后喝水。
