健身肌肉男做力量训练由来已久，虽然其目的是增肌,因此，无论是对于健美还是对于增强体质，提高灵敏性和协调性，加强腰腹部肌肉都具有重要意义,所以当肌肉男停下来健身，他的身体素质本身并没有太大的变化,没有健身的普通男性，一般都是标准或者超重,所以健身肌肉男的睾酮水平基本高于普通男性。
睾酮水平的差异是基于体型的。没有健身的普通男性，一般都是标准或者超重。标准体型男性的睾酮分泌应该是稳定的。脂肪过多超重男性，脂肪堆积过多会使雌激素凭空增加，在一定程度上降低睾酮水平。健身肌肉男做力量训练由来已久，虽然其目的是增肌。但在增肌的过程中，力量训练促进了体内睾酮水平的升高，从而有助于增肌。所以健身肌肉男的睾酮水平基本高于普通男性。
腰腹肥大是健美运动中最忌讳的。想象一下，一个大腹便便的人，不仅长得可笑的“橄榄形”，而且行动缓慢笨拙。腹部肥大还会直接影响消化系统的功能。因此，无论是对于健美还是对于增强体质，提高灵敏性和协调性，加强腰腹部肌肉都具有重要意义。平时锻炼腰腹部肌肉，可以做一些仰卧起坐、弯腰、翻身、收腹等。
3、易瘦体质的肌肉男停止 健身后,其肌肉与普通人相比有什么差距?肌肉量迅速减少，因为瘦人本来肌肉比例就不大，肌肉男其实是通过训练让自己的肌肉被动增长。当训练停止后，身体意识到糟糕的情况变得比以前更舒服了，发达的肌肉也没有用了，于是肌肉的体积会在短时间内迅速减少，从而达到为身体减少能量消耗的目的，一个精瘦的肌肉男并不会因为健身的断开而削弱体能。他对每个人都是平等的，就像玩游戏一样，不管他玩的好不好，一个正规玩家的水平一般不会下降，而一段时间不玩的玩家水平会下降，但不会影响角色本身。所以当肌肉男停下来健身，他的身体素质本身并没有太大的变化。
