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要领如下:1。通过弯曲膝盖使身体重心更靠近地面。保持重心低，使下肢有弹性，同时上半身的关节能保持放松状态，快速做出节奏上要求的动作，使动作变化多端。2.快速移动重心，尤其是水平移动的姿势，是爵士舞蹈技巧的表现。3.让身体的各个部位，比如头、肩、腰、臀、躯干都做独立的运动。4.强调角度和直线运动。5.用有节奏的、复杂的分段动作来表现动作中节奏的分段方法。比如在一个动作中，我们把翻拍放在头部或者双手上，把手和头部的动作从自己的动作中切掉，而不是和自己的动作同时动作。也就是说一个动作可以在一拍内完成，但是现在我们把它分成四拍，动作也分成四个部分。6.多节奏很快与身体同时表现出两个或三个节奏。
Xi北郊未央区圣龙广场舞培训学校告诉你学习的好处爵士舞蹈:1。促进身体的新陈代谢；2.改善体形和艺术气质，人的体型和气质一定程度上取决于先天因素，但后天的舞蹈训练也能起到很大的作用。3.改善你的生理机能，经常练习跳舞，提高身体小部位的感觉，包括视觉和听觉，提高神经系统对身体的调节。4.提高身体的综合素质，通过长期的舞蹈训练，身体的柔韧性、可控性、协调性、柔韧性和耐力都会得到显著的提高。5.培养优秀的人格魅力，经过独唱、二重唱、三重奏、集体舞的训练，培养良好的团队意识和竞争意识，懂得努力，积极乐观。
