减掉的是脂肪，和松肉关系不大,通过有氧运动，你不仅减掉了脂肪，还减掉了一些肌肉,肌肉少了，脂肪少了，还这么多皮，当然松了，呵呵,坚持跑下去，肉又会收紧，围度变小，然后就瘦了,肉变松应该是减肥方法不对造成的,常年运动的人告诉你，不要问我原理，但是运动完了就会多一块肉变松，两个人都会变重。
you 健身的方法是只是跑步还是大量的有氧运动？这是减肥人士的通病。通过有氧运动，你不仅减掉了脂肪，还减掉了一些肌肉。。。肌肉少了，脂肪少了，还这么多皮，当然松了，呵呵。解决这个问题最简单的方法就是做一些力量练习。放心，只要不死磕练习，就不会把自己修长的大腿练得像腿，也不会把胳膊练得比男人粗。只要一点点练习就能有效果。如果想提速，可以加点蛋白质，效果会更好。
常年运动的人告诉你，不要问我原理，但是运动完了就会多一块肉变松，两个人都会变重。好的，当他们停止运动的时候，他们会回到原来的状态。坚持跑下去，肉又会收紧，围度变小，然后就瘦了。只做有氧运动会消耗肌肉，减少肌肉量，降低新陈代谢。。然后你运动后得到的好处会越来越少。自我代谢的热量一天比一天少。正确的减肥方法是有氧和无氧相结合，减脂，增肌。否则，有氧活动一停止，马上就会反弹。。因为基础代谢非常低
主要和身体素质有关。平时可以多注意饮食问题，多摄入蛋白质，因为他是肌肉的主要成分，也和你的运动强度和运动时间有关。建议你在做一些有氧运动之前，先做一些抗阻运动。
4、为什么减肥 后肉 变松了?减掉的是脂肪，和松肉关系不大。在减肥的过程中，脂肪自然软化。肉变松应该是减肥方法不对造成的。
5、锻炼快一个月了发现肚子上的赘肉越来越松了这可能和你运动的方式有关。在我们身上所有的肉中，肚子是最容易松弛的，所以一旦发现这样的问题，我个人建议你多做腹部运动，这样腹部的脂肪就会越来越少，会变得更加紧致，因为有些体育锻炼可以让你减肥成功，比如跑步，也可以锻炼腿部的肌肉，但是对腹部真的没有太大的作用。所以在你完成跑步或者其他运动后，你可以多做腹部运动，一次三组，持续半个小时，那么我相信你腹部的肉会越来越少。
