最近看到很多人在问跑步是否能提高性能力,我想说，其实身体素质和性能力没有直接关系,3.练太极拳:太极拳能活动筋骨，改善心肺功能，补益气血，修身养性，改善身体内分泌和肾功能,通过健身锻炼，人的身体肌肉得到加强，在性生活中可以适当运用,跑步确实能提高性能力，这也是我的亲身经历。
我身边有很多男人。他们练胸肌和腹肌，然后跑步。他们中的许多人甚至是教练健身，但他们仍然患有阳痿和早泄。他们的性能力仍然很差。我想说，其实身体素质和性能力没有直接关系。其实普通人的身体素质完全可以承受20分钟到30分钟的性交。如果你追求一个小时，两个小时，甚至更长的性交寿命，可能对你的身体素质和肌肉耐力有要求，但普通人性交20分钟到30分钟是完全可能的。如果是为了性能力，我希望你们都能练好自己的海绵，练好自己的PC肌，练好自己的心理素质，这些都有助于提高性能力。—————————————“马男理论”创始人，专注男性推广10年。
运动可以增强这一侧的功能。可以尝试以下练习:1。慢跑:慢跑是一种有氧活动，不仅可以消耗热量，提高心肺功能，锻炼腿部肌肉等。，还能锻炼新陈代谢和排毒，这对肾不好的人有很大帮助。2.踢毽子:慢跑可以提高肺活量，促进血液循环，提高新陈代谢，补充肾气，改善肾功能。3.练太极拳:太极拳能活动筋骨，改善心肺功能，补益气血，修身养性，改善身体内分泌和肾功能。4.散步:散步也可以达到锻炼身体的效果。此外，它还能增强肾功能。其实对肾脏有很多好处。除了运动，还可以调整饮食。饮食上要注意合理调整，多吃肉类或含维生素的食物，增强肾功能。还需要补充肾脏营养。如果想补肾，可以服用博奇健，一天两次，持续一段时间，可以从根本上补充肾脏营养，改善肾功能，从而起到强肾的作用。
3、跑步能提高性功能吗最近看到很多人在问跑步是否能提高性能力。我想很多跑者心里都有答案，跑步确实能提高性能力，这也是我的亲身经历。至少会提高你的性趣，当然，不仅仅是跑步，其他有氧运动和无氧运动都或多或少有强身健体的作用，包括对性生活的帮助。有专家对50对情侣做过实验，分为运动组和非运动组，每组25对，一组夫妇每周进行3-5次长期锻炼，另一组夫妇几乎不做任何锻炼。经过一年的跟踪研究发现，运动组提高了性生活质量，男性对性生活的愉悦感更高，女性更容易达到性高潮，通过健身锻炼，人的身体肌肉得到加强，在性生活中可以适当运用。其他研究表明，几乎任何有氧运动都可以提高性生活质量，其中，爬山、慢跑、游泳是最有效的辅助手段。所以，长跑是个不错的选择，一举多得，另外，长跑是一个长期的计划。你应该每周坚持跑3-5次，但不要过度。
