女生健身，不一定代表你减了多少肉，或者你有多健康，但是如果你有这样健康积极的习惯和爱好，除了健身，其他时间你会更注重自己的形象和健康,体质偏瘦的人要注意科学健身in过程，不要盲目练习，否则容易适得其反,很多人关注科学方法只是因为没有掌握健身，和健身的科学方法,健身我一旦踏上这条路就不想回头了，因为健身给我带来了太多的好处,健身初始体型的基本变化。
健身初始体型的基本变化。一个月就能看到效果。一个月之内，你会发现自己的肚子越来越小，腰部的赘肉越来越少。健身第二个月，你的胸型慢慢出来了，肩部轮廓和背部轮廓慢慢显现出来了，胳膊变大了两个头三个头。到了第三个月，当你一直坚持良好规律的饮食，以后在刷脂的同时也会增肌。一般你身体的轮廓和基本形状在健身三个月后就已经出现了，后期会在身体上增肌。总之，健身短时间内看不到效果。健身的单位是年，不是日。健身我一旦踏上这条路就不想回头了，因为健身给我带来了太多的好处。
我觉得这个问题相当于“熬夜学习会提高成绩吗？”。熬夜学习不代表你真的熬夜读了多少书，也不代表你的效率有多高。只是说明你很执着，态度很认真。有这种毅力和态度的人，其他时间一定要好好学习，何必担心学不好呢？女生健身，不一定代表你减了多少肉，或者你有多健康，但是如果你有这样健康积极的习惯和爱好，除了健身，其他时间你会更注重自己的形象和健康。为什么不担心自己的气质变化？只要你认真的做一件事，长期的做，变化肯定会有的。
经过几个月的健身训练，体质偏瘦的人会比以前更强壮，整个人会变得更有气质，更有活力。体质偏瘦的人要注意科学健身 in 过程，不要盲目练习，否则容易适得其反。很多人关注科学方法只是因为没有掌握健身，和健身的科学方法。
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