4.避免肥胖肥胖也是导致癌症的一个因素，尤其是要避免青少年肥胖,第二，降低患大肠癌的风险,我告诉你，这个习惯不好，因为它是癌症的第一诱因,乳腺癌的预防,因为坚持锻炼，可以降低癌症的死亡率,走路可以预防四种癌症1,六十多岁的人觉得它要死了,熬夜是癌症的杀手,大鱼大肉会引出癌症。
1。戒烟戒酒。有些人喜欢抽烟喝酒。我告诉你，这个习惯不好，因为它是癌症的第一诱因。2.合理饮食。有些人喜欢暴饮暴食。大鱼大肉会引出癌症。所以要合理控制饮食。3.坚持锻炼。因为坚持锻炼，可以降低癌症的死亡率。4.避免肥胖肥胖也是导致癌症的一个因素，尤其是要避免青少年肥胖。5.按时作息，不要熬夜。熬夜是癌症的杀手。要预防这个杀手，尽量不要熬夜。
我们老家有句老话，今年90岁了，弯杆打不过。六十多岁的人觉得它要死了！这么多年总是好的坏的，但是饮食习惯确实很重要。她从不吃猪肉，只吃鸡肉和蔬菜。我隔壁的三爷也是个例子。今年88了还没听说过他的病，虽然现在生活条件好点了！他的两个儿子对他不太好。他们自己吃菜，吃肉还要去店里赊账。就在前段时间，听说他心脏不太好，去了医院，医生说他营养不良。没问题。它回来了。
3、一个星期跑步三次,每次半个小时能起到预防 癌症的作用吗?走路可以预防四种癌症 1。乳腺癌的预防，法国一项涉及400万女性的研究表明，任何年龄的女性每天坚持步行1小时，都可以降低12%的乳腺癌风险。第二，降低患大肠癌的风险，哈佛大学对7万人的长期研究发现，每天散步1小时，患大肠癌的风险可以降低一半。3.预防胰腺癌美国《读者文摘》杂志发表的一项研究指出，每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌的风险降低一半，四。对前列腺癌的抵抗力美国加州大学对1455名前列腺癌患者的长期随访发现，他们每周只需快走3小时，并且/123，456，789-2/恶化程度比不运动的人低57%。
