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1、有什么好的 健身视频或者 书籍值得推荐?如果一定要看书,健康和美容都不错。但是,建议利用在线资源。我推荐几本肌肉健美训练图的参考书,很重要。最佳合成代谢法解密,看完这个,你就可以制定自己的计划了。你可以看看42天30斤的秘密超高强度训练法,蓝鱼蔻驰让男人拥有王者形状的腹肌。这本书是塑料的,门槛比较低。所有的豆子都可以在网上买到。
2、有哪些有关 健身营养方面的 书籍推荐?推荐施瓦辛格健身全书。这本书包含了健身的全部知识,从健身的基础理论,训练中各种因素的分析,适合每个阶段的训练计划,身体各部位的分析,各种练习的详细讲解和身体薄弱部位的改进建议,最后是关于如何安排饮食和营养计划,如何避免和处理伤病的详细内容。
3、 健身新手需要看些什么样的入门书?我感觉健身新手什么都不用看书籍,一个人真的对健身一无所知。人最重要的不是通过什么书籍去了解知识,而是接受专业人士的指导。但是如果非要看书的话,最好看看人体肌肉的分布,还有健身星星书籍出版的,对健身新手加强意志更有帮助。
4、 健身教练必看的 书籍你知道多少?健身教练需要掌握什么健身理论知识会涉及很多学科。可以看一些书籍与运动学相关的,可以帮助你了解人体的运动原理。想从事健身行业,就得系统学习健身教练要求的课程内容,以及实际操作技能等。你要考取证书,能力要求全面,但是后期也有更好的发展空间。可以去健身教练培训学校学习,然后参加学校组织的考试。通过考试可以获得健身教练资格证。健身蔻驰的工资是底薪 销售提成 班级提成(课程单价*班级人数*班级提成) 奖金。选择私立学校很重要。关键在于它的教学规模,师资力量,课程体系。就业保障等方面。
5、谁给推荐一本 健身 书籍施瓦辛格健身整本书都不错。很好的入门作品,为你提供系统的理论支持。我的一些简单整理健身基础知识:没有运动基础的人怎么增肌减脂?这个系列可以给你提供一个简单的框架,有点修修补补施瓦辛格之前的书。如果你比较高级,可以关注我的知乎专栏:健身自习室,微信官方账号里还有陈百灵的我的酱油站(soychen01),主要分享一些高质量的文章健身。到现在,你基本上已经有了良好的理论基础和足够的自学能力,可以开始阅读王瑞元主编的《运动生理学与运动解剖学》(与《运动解剖学图集》一起阅读),中国的教练员培训教材是优秀的前沿运动学著作。翻译的也不错,推荐给高级读者健身。