这个计算涵盖了消耗由于运动后基础代谢率升高而产生的一部分热量，即运动后体温升高而产生的一部分热量,在总配料表中，每种食物100g含有能量和每种成分，能量是里面的热量,跑步过程中的卡路里消耗计算公式:已知体重、时间、速度,健身体重增加取决于消耗能量coming计算中碳水化合物的每日摄入量。
看了这么多健身的问题，还是第一次看到有人用这么精确的物理方式来计算。敢问，楼梯，我们通常说的高楼的楼梯是直上还是螺旋上升？再想想，两点之间，走折线或曲线和走直线，哪个花的时间更长，走的距离更远？聪明人，你有答案。一般一个68kg的人用消耗250大卡(大卡是K，应该就是你说的大卡)可以爬1500级楼梯(不计时)。那么，如果是你，65kg，就消耗约238卡路里。
跑步过程中的卡路里消耗 计算公式:已知体重、时间、速度。跑步热量(KCAL) =体重(kg)×运动时间(小时)×指数k = 30 ÷速度(分钟/400m那么消耗他跑步过程中的热量= 60× 1× 30/3 = 600 kcal。这个计算涵盖了消耗由于运动后基础代谢率升高而产生的一部分热量，即运动后体温升高而产生的一部分热量。
健身体重增加取决于消耗能量coming计算中碳水化合物的每日摄入量。碳水化合物可以为人体提供热能。食物中的碳水化合物分为两类:人能吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物。化合物是所有生物维持生命活动所需的能量的主要来源。它不仅是一种营养物质，还具有一些特殊的生理活性。碳水化合物是活细胞结构的主要成分和主要供能物质，具有调节细胞活动的重要功能。体内碳水化合物主要有三种形式:葡萄糖、糖原和含糖化合物。碳水化合物的生理功能与食物中碳水化合物的种类和在体内存在的形式有关。
4、卡路里怎么 计算热量单位一般为焦(J)、千焦(KJ)卡(cal)和千卡(kcal)1K=4.186J食物的热量计算查看食物的营养成分表，知道自己想要的食物计算。在总配料表中，每种食物100g含有能量和每种成分，能量是里面的热量。
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