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非常好。按照你1.67CM的身高，60KG的体重，已经很完美了。现在重要的是塑造身材，练好线条。根据你的情况，在办公室不白干，只能徒手锻炼，晚上只能挤出一个小时作为锻炼时间。能坚持的是耐心，不是懒惰。Ben 教练我会为你制定以下锻炼计划。这项运动强调循序渐进和有益的训练。首先说一下俯卧撑的不同锻炼方法，都是本教练，专门为你的问题做的回答！第一组:双臂与肩同宽，五指并拢，手指向外。第二组:和你平时做的一样，但是双臂分开与肩同宽。第三组:正常做。第四组:双手合十，指尖向前。这是最难的，也是第五组六:也很难达到手脚最大距离。
女生学健身 教练挺好的。现在有很多健身 教练零基础的学习培训机构。很多人不知道如何选择合适的培训机构健身 教练。一般可以根据培训机构的教学环境、师资力量、课程质量、证书、口碑等方面综合选择。我们学校拥有强大的师资力量和独立的教学场地。授课老师都是业内资深专业人士，课程体系相当完善，是根据当前市场需求和发展而制定的。开设的课程有国家职业培训健身培训、纤体培训、优生优育培训、运动损伤康复培训等。
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