我喜欢健身界流行的一句话“健身就是简单的做复杂的动作，重复简单的动作，坚持重复的动作”，这句话已经不仅仅适用于健身了,这个健身房的投资成本低很多，而且24小时营业,健身无非是一种坚持,从目前运动的趋势来看，分为器械健身和街头徒手健身,不要去健身房还可以练肌肉,健身。
健身？从目前运动的趋势来看，分为器械健身和街头徒手健身。无论哪种方式，健身的原则都是循序渐进，持久的。健身无非是一种坚持。坚持下来之后，就成了习惯。习惯了之后，就是一种生活态度。健身可以提高人的毅力，使人精力充沛。我喜欢健身界流行的一句话“健身就是简单的做复杂的动作，重复简单的动作，坚持重复的动作”，这句话已经不仅仅适用于健身了。老手们总是说，我很高兴现在开始还不算太晚。
不要去健身房还可以练肌肉。网上很多专业教练在各种平台分享健身视频。在家可以跟着健身视频做合理的训练。只要动作规范，量够，就能达到腹肌训练的目的！徒手训练肌肉的项目有:折叠俯卧撑，可以训练三角肌；蛹式卷腹训练腹肌；举哑铃，训练手臂力量，也就是手臂肌肉群。
3、高端健身会所大概多少平方米高端健身会所至少要有1000平米，男女更衣室，吧台，测脂室，游泳池，瑜伽室，舞蹈练习室，动感单车室，器械区，跑步机区，等等。这个投入比较大，没有几百万肯定下不来了，但是现在居然出现了一种新型健身房，所有人的营养都是通过扫描二维码来完成的，没有真人值班。请一两个教练指导动作，这个健身房的投资成本低很多，而且24小时营业。一般都在小区，所以营业时间比较灵活，如果资金少，可以投资这种，是年轻人的一种风。
