后脑勺强烈疼痛，可能是血管或神经感觉引起的,一般是突然发作，疼痛迅速达到极致，然后减缓为搏动性头痛，无其他不适,做俯卧撑时，头没有抬起来，一直处于低头的状态，这是大脑的充血，是一种疼痛的感觉,建议改变运动方式，如以游泳代替跑步，或在运动前半小时服用止痛药物，有助于缓解此类头痛。
和硬蹲一样，在极限训练中，强度过大，流鼻血甚至七窍出血，晕厥都有可能。直接原因是血压的问题，也就是血管爆裂。如果在训练机上抬腿，强度其实要低很多。后脑勺强烈疼痛，可能是血管或神经感觉引起的。这时候主观感受很重要，但也可能不准确。有条件的话，拍个片子。比如很可能存在血管狭窄的问题。
1:做俯卧撑后疼痛的原因如下:1。做俯卧撑时，头没有抬起来，一直处于低头的状态，这是大脑的充血，是一种疼痛的感觉。2.运动过程中，呼吸调节不当，导致大脑缺氧，头部疼痛。3.身体疲惫和过度运动导致头痛等低血压症状。2.做俯卧撑的时候要注意1。锻炼循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重。2.根据自己的身体状况，选择合适的运动方式，控制运动负荷。3.做好准备，放松，防止受伤和肌肉僵硬。4.老年人禁止指法、击掌、负重练习。心脏病和高血压患者禁用此方法。5.俯卧撑是重力训练。长时间俯卧撑容易对指关节(拳头)、腕关节(手掌)和肩关节造成很大的压力和冲击，引起上述部位的疼痛和损伤。所以，平时保养这些关节是很有必要的。
1。运动性偏头痛:是长时间休息后运动引起的偏头痛发作，与运动引起的大脑和头颈部血管舒张有关。主要表现为运动后立即出现局灶性神经症状，继而出现持续数分钟的恶心，呕吐较少，然后出现严重的单侧搏动性头痛，数小时后逐渐缓解，可反复出现。偏头痛患者更有可能患有运动性头痛。建议改变运动方式，如以游泳代替跑步，或在运动前半小时服用止痛药物，有助于缓解此类头痛。2.良性运动后头痛:每次剧烈运动后都会发生，任何运动都有可能引发。一般是突然发作，疼痛迅速达到极致，然后减缓为搏动性头痛，无其他不适。运动时脑血管扩张是头痛的主要原因，治疗方法是休息。如果平时缺乏运动的人在剧烈运动时出现这种头痛，应适当减少运动量。
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