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安利的蛋白粉`````还有Oportmon的网购选项，透明度高。一个是上海的马静，一个是肌肉工程。这些都是大专业健身网。可以看看网友的评论。请蛋白或推荐冠军和厄普顿。安利的蛋白面粉是植物蛋白，主要是豆类蛋白，对肌肉增长没有明显作用，而且很贵。目前Optmund的市场比较混乱。并不是说假货很多，而是很多代理商宣称全国有上海，北京，宜昌特力。基本上货物没有问题。因为Optmund价格适中，所以我一直用这个。从哪家买，就是上面说的两家网站。至于选择哪家代理？有北京上海，没必要选宜昌。个人观点。价格适中的话就可以了。如果价格低，你不敢买。如果价格高，就不需要买了。只有你自己比较价格，你才会知道如何是真实的。
一般我们的健身偏瘦需要增肥的朋友需要蛋白粉补充身体的需要。蛋白粉的主要目的是补充蛋白粉急需的品质，补充胶原蛋白蛋白粉，恢复我们皮肤的弹性。当我们健身，最好的补充是大豆-。那个健身吃什么蛋白面粉吃什么好蛋白什么适合我们？
这样的问题太多了。我就拿下面的答案来说:蛋白分不同的功能。比如氮气蛋白粉、增肌粉，用来强化肌肉；Cheese 蛋白吸收缓慢，用于修复休息时的肌肉。大类，主要是乳清蛋白，算优质的蛋白；大豆蛋白用的少，这个对肌肉增长影响不大。正常人每天摄入1g/kg体重蛋白质量(合计；要增加肌肉粉，看蛋白质量含量，加上蛋白质量)的日常膳食摄入量。健身质量可以提高到1.5-2g。每次服用30克左右，一天可以服用几次。训练后半小时到两小时吃一次是常有的事。不要从大量开始。有些人消化会有问题。休息日不用补充肌肉粉。不要过度。内脏没有问题，也不会有副作用。它要么是一种药物，要么是一种营养补充剂。蛋白面粉(注意，不含其他添加成分)与其他含有蛋白质量的食品没有本质区别，只是含量和吸收程度不同。吃太多同样的东西，甚至喝太多的水会损害肾功能。另外，要想增重，不仅要增加脂肪，还要适当增加碳水化合物的摄入。
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