只要你自我感觉良好，就按照那个时间练,早晨是睾丸激素分泌水平较高的时候,健身就像读书一样，永远不晚,其次，你应该在健身之前停止进食半小时,你的好朋友是什么,如果你下定决心健身，最好去健身房间,周末绝对是去健身的好时机,你的好朋友是什么时候,什么时间段健身比较好。
1、什么时间段 健身比较好你的好朋友是什么？你的好朋友是什么时候？什么时间段健身比较好？一般在早上或者晚上比较好。其次，你应该在健身之前停止进食半小时。如果只是吃健身，会对你的胃肠道造成一定的伤害。如果有时间的话。周末绝对是去健身的好时机。
2、30岁的 男人开始 健身还来得及吗?健身就像读书一样，永远不晚。首先，我觉得你要调整好自己的心态。只要坚持科学的方法，练出硬朗的肌肉肯定没问题。70，体重58斤应该是偏瘦的，肚子上的赘肉其实是小问题。如果你下定决心健身，最好去健身房间。如果没有，可以在家做。首先是饮食。看你的目标。首先，你必须尽可能多地减掉多余的脂肪，然后增肌增肥。第一阶段一定要控制饮食，少吃多餐，少吃碳水化合物，不吃夜宵什么的。网上有很多，自己去看看吧。这个阶段以有氧运动为主，可以在家做有氧运动。虽然男的做健美操感觉怪怪的，但是我之前跳了半年郑多燕，效果真的很好。我真的不想做。我可以跑步和跳绳。
3、每天 健身的最佳时间是...?早晨是睾丸激素分泌水平较高的时候。训练前进食量少，身体更容易通过消耗脂肪产生热量，所以如果你想减脂，通常安排在早上是个不错的选择。一般要在中午前摄入碳水化合物健身预防低血糖，中午训练容易造成扭伤或拉伤，不建议中午训练。很多上班族早上没时间培训，只能等到晚上下班9点左右才去健身房间培训，强度要由低到强，要做好热身，保证能在11点前入睡，以达到训练后的优质睡眠和精神，但效果因人而异。下午2点到4点，肌肉和速度的耐力是逐渐增加的，这段时间，如果强度训练和力量训练是一个非常好的时间，一定要专心练习。在另一个时间段，更多的官员认为身体耐力在4点逐渐达到顶峰，如果这个时候训练，不仅有效，还为突破瓶颈做了准备。不同的时间段有不同的收益，只要你自我感觉良好，就按照那个时间练。
