如果喝咖啡，可能会引起利尿,因为运动后大量出汗，身体水分减少，要补水,3.运动后要喝点糖水或盐水，多吃蔬菜水果，不要喝太多咖啡,咖啡有提神的作用，喝完可能会有一点兴奋，但凡事都会有个度,咖啡因是团体运动中必不可少的东西，因为可以增强注意力和反应能力,百度百科:咖啡是健身的好朋友。
{0}
1、经常喝咖啡会对 健身有影响吗百度百科:咖啡是健身的好朋友。咖啡的另一个好处是可以增强体力，有助于你锻炼的时间更长，锻炼效果更好。咖啡因是团体运动中必不可少的东西，因为可以增强注意力和反应能力。喝太多咖啡，再加上剧烈运动，可能会导致心动过速和兴奋，导致失眠、神经紊乱等症状。
{1}
2、喝咖啡对 健身肌肉会不好吗?朋友看到你的问题想增肌吗？咖啡有提神的作用，喝完可能会有一点兴奋，但凡事都会有个度。锻炼什么好？在增肌方面，就是多吃蛋白质含量高脂肪少的，体重KG*2-3g就可以了。最好的选择是虾、鱼、牛肉、鸡胸肉。训练不好，一切都是徒劳。训练一定要科学。锻炼时间尽量控制在一小时以内。长期运动反而会造成肌肉流失。
{2}
3、运动后喝咖啡好吗不好。因为运动后大量出汗，身体水分减少，要补水。如果喝咖啡，可能会引起利尿。所以不仅不能补水，更容易造成水分流失。建议运动后多喝开水和盐水，补充流失的电解质，恢复体力。1.运动后，人本身处于兴奋状态，身体呈酸性。建议喝一些碱性饮料，而喝咖啡后血液中的脂肪酸浓度会变高，不适合饮用。2.一般来说，在出汗过多的情况下，应该适当喝一些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会造成大量排汗和无机盐流失。这个时候不需要喝盐水，喝白开水或者矿泉水就可以了。3.运动后要喝点糖水或盐水，多吃蔬菜水果，不要喝太多咖啡。
{3。
