不管是一天一个小时还是六个小时，只要坚持就会有进步,重要的是坚持下去,就可以,目前单腿深蹲是每条腿10个，标准抬腿8个，引体向上7个,2.如果你不喜欢大家伙，那么健身房间里的装备不适合你，但是如果你想追求力量，那么你就要按照书上的说明去做,喜欢李小龙的身材，看书自己练吧,1米7，体重155。
就可以。重要的是坚持下去。不管是一天一个小时还是六个小时，只要坚持就会有进步。我一次做两三次，短短两天就做了六次，可以有时间在运动区休息，效果还不错。目前单腿深蹲是每条腿10个，标准抬腿8个，引体向上7个。倒立是个弱点，嘻嘻，单手俯卧撑五手才能做。
2、 囚徒 健身怎么样?有没有人练成功的?本人不喜欢大块头、喜欢李小龙的那种...1米7，体重155？喜欢李小龙的身材，看书自己练吧？1.你先减脂。众所周知，李小龙的体脂含量很低，2.如果你不喜欢大家伙，那么健身房间里的装备不适合你，但是如果你想追求力量，那么你就要按照书上的说明去做。3.坚持2年，就能成功，4.我以前高中有个同学只做跑步和俯卧撑引体向上。3年后，他的长相和线条看起来和李小龙很像。
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