篮球球员普遍偏瘦，足球运动员下肢普遍强壮，游泳运动员，体表脂肪相对较多，但强壮的体型非常匀称，充满美感,篮球运动员训练的主要目的是提高力量，健美运动员主要目的是增加肌肉体积和肌肉曲线,和篮球运动员联系技巧也很重要,相比于职业健美篮球运动员、职业健美运动员，健美更厉害，但NBA也有一些厉害的球员，比如奥尼尔。
篮球运动员训练的主要目的是提高力量，健美运动员主要目的是增加肌肉体积和肌肉曲线。他们在训练上有一些不同。要提高力量，需要使用大重量但次数少，肌肉重量增加力量极限8~12的70%左右。和篮球 运动员联系技巧也很重要。相比于职业健美篮球 运动员、职业健美运动员，健美更厉害，但NBA也有一些厉害的球员，比如奥尼尔。
一定的抵抗能力，一定的弹跳能力，一定的协调能力。其实没有一定的要求，什么风格都可以玩。没有身体条件是教科书。像巴克利和纳什这种人的身体条件一开始并不乐观，但这并不影响他们对比赛的掌控，身体的协调和体力。
首先是体能，你所谓的力量，耐力，柔韧性。三基础体能(那是一般的教练健身室都在教的)。其次，所有运动所需要的六大要素，即反应、协调、敏捷、速度、爆发力、平衡，体校教师的大部分基础训练都要教。对他们来说，这是基础。这些你在外面问健身房间可能都不知道。第三是特训，就像你说的篮球。这也是为什么樱木花道身体这么好，阿笠博士还想让他在场边练基本功的原因(篮球教练会教你)。运球，投篮，跑动等等是第三点。第四是一些特殊的技巧，比如在1-1的快攻中如何轻松晃倒对手。或者在阵地战中，什么样的招数可以打开空间给你创造射击机会，等等。这基本上是一个秘密，或者应该有人在你达到CBA水平的时候教你(或者只是把运球练到条件反射水平后的自然动作)
4、打 篮球能起 健身的作用吗type 篮球对健身影响不大。篮球锻炼的肌肉群比较少，比如跟腱、腰腹、上臂、腿部。但是胸、背、肩等部位很少得到较好的锻炼。其实说白了就是看你想要什么样的身材。篮球球员普遍偏瘦，足球运动员下肢普遍强壮，游泳运动员，体表脂肪相对较多，但强壮的体型非常匀称，充满美感。健美运动员，以器械训练为主，相比其他项目能在最短的时间内发挥健身的作用。是大部分男性最喜欢的体型大改变的方式。
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