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健身 踩球,小学生足球练习八个基本动作包括2、踩球

来源:整理 时间:2023-03-08 03:41:32 编辑:刘老师 手机版

用脚踩球不利于动作的衔接和连贯,容易失误造成漏球,身体重心向下,左右脚交替使用前脚掌踩球控制身体的平衡,保持足球的位置,根据踢球时球的状态,可分为定位球、滚球、反弹球和空气球,小学生在足球练习中的八个基本动作是搓球,踩球,挑球/导球,拉球,停球,传中,推球,跳球,踩球出错概率高,2、踩球。

为什么踢球不建议 踩球

1、为什么踢球不建议 踩球

踩球出错概率高。用脚踩球不利于动作的衔接和连贯,容易失误造成漏球。踢球的要领各不相同,但都是由助跑、撑脚、摆动踢腿、用脚触球、踢球后向前等五个环节组成。根据踢球时球的状态,可分为定位球、滚球、反弹球和空气球。随着足球的发展,踢球的技术也越来越精良。运动员利用踢球的运行弧线和旋转来控制球速和落点,从而达到传递协调的准确性和射门的有效性。怎样才能让踢出来的足球又快又有弧度?

2、小学生练足球的八个基本动作

小学生在足球练习中的八个基本动作是搓球,踩球,挑球/导球,拉球,停球,传中,推球,跳球。1.揉搓球,重心下降,支撑腿弯曲,起脚踩球,脚掌不得脱离足球。充分利用踝关节的灵活性来控制足球,让足球始终在你的脚下,2、 踩球。身体重心向下,左右脚交替使用前脚掌踩球控制身体的平衡,保持足球的位置,3.捡/带球。保持身体平衡,用脚弓内侧左右触球,控制脚力,使足球保持在左右脚之间,4.拉球。左右脚交替用前脚掌踩足球,重心随脚移动,球必须从外向内运动。5.拉球停下来,左脚拉球,右脚停球。移动重心以保持平衡,6.传球。足球留在原处,左右腿来回交叉球,交替做。7.拉和推,支撑脚站在球后50cm,右腿伸直。用右脚前脚掌把球拉到支撑脚的后脚跟,转动右腿臀部,轻轻推向右斜前方。支撑脚转身对准球后,左脚做同样的动作,8.拍球。左右脚脚背踢球,把握好落点时机,控制好脚的力度。

文章TAG:健身 踩球踩球小学生健身足球八个

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