随着马拉松的广泛开展，我想信一定会推动健身的全民普及，很多热爱跑步的人都会受到启发,话说回来，马拉松不太适合25到35岁的人,但一般不建议跑全马拉松,半骑马拉松就可以了,马拉松属于“慢跑”,所以马拉松对于城市来说，是非常适合的全民活动健身,南京马拉松mini健身大概跑5公里,马拉松持有条件相对宽松。
这件事要分开说。任何运动都是全民的健身。但不一定适合所有人，只适合其中的一小部分。即使走得慢，跑得慢也是一样的。马拉松属于“慢跑”。只要速度慢，大家都能轻松跑下来。但一般不建议跑全马拉松。最多跑20公里应该就能达到健身的目标。太多了。闻起来像极限运动。半骑马拉松就可以了。马拉松持有条件相对宽松。影响范围也大。所以马拉松对于城市来说，是非常适合的全民活动健身。当然，一定有几个人参加。大部分人只是受了启发，多走几步。随着马拉松的广泛开展，我想信一定会推动健身的全民普及，很多热爱跑步的人都会受到启发。有利于提高全国人民的整体长跑水平。这是一个显而易见的观点。比如老兵、老奶奶等老跑者经常出现。话说回来，马拉松不太适合25到35岁的人。因为他们速度快，耐力差。工作压力大。所以建议这个年龄段的人要小心控制自己的速度。充分训练后跑步。
2、南京 马拉松迷你 健身跑多远南京马拉松 mini 健身大概跑5公里。扩展资料:中国历史上第一届马拉松比赛在南京举行，自从现代体育传入中国，中国有记载的第一次马拉松比赛的赛道就位于南京和镇江之间。最后一段轨道是从南京中山门到新模范路，1910年11月17日(农历正月十六)，《泰晤士报》发布了一则竞走启事:“各报均指出，此次竞走长跑将以镇江金山之巅为起点，终点为南京叶全同乡会纪念塔。17(日)发足，19(日)到会场”，清末民初，“竞走”是跑步比赛的总称。今昔也有很多不同马拉松比赛:比赛分为三天，参赛人员主要是南京各个学校的老师，赛道分为三个不连续的路段:第一天从镇江金山到高姿镇约12公里，第二天从南京远郊约20公里。第三天，早上休息了一下，下午，我从南京朝阳门(现在的中山门)跑到叶全会场(南京新模范路附近)，大约10公里的路程。参加比赛的有十余人，除了中途退赛犯规的，其中六人完成比赛同时到达终点，排名不分先后。
