1健身之后能不能喝健身之后不要喝,喝一点酒后可以健身适当，但不要做剧烈运动,如果真的想喝，可以在健身后喝一点酒,当然健身之前最好不要喝酒，因为喝酒后酒精被人体肝脏代谢，从而抑制了葡萄糖燃烧的效率，使健身人无法达到健身应有的能量，对健身作用很大,健身酒后可以喝酒吗,健身后不能喝酒。
健康之后就不能喝酒了。因为:健身之后身体处于疲劳期，人的抵抗力下降！身体的血液循环加快，所以酒精进入体内后会加速其作用，运动的效果也就丧失了。喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复。酒精是一种毒素，通过血液传播到身体的每个器官和组织，导致脱水，减缓身体的愈合能力。对于大多数人来说，只有在长期饮酒的情况下才能清楚地看到其坏处，但对于健身人群来说，这种短期的雌激素增加对肌肉的恢复有着严重的影响，对身体的伤害也很大。扩展信息:1。一般可以吃一些高纤维低脂肪的东西，一片全麦面包加一点水果，比如苹果。2.还可以在增肌阶段回家后立即喝一杯蛋白粉，吃一两根香蕉，也可以吃一些白肉，比如鱼、鸡等。
健身后不能喝酒。因为:健身之后身体处于疲劳期，人的抵抗力下降！身体的血液循环加快，所以酒精进入体内后会加速其作用，运动的效果也就丧失了。喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复。酒精是一种毒素，通过血液传播到身体的每个器官和组织，导致脱水，减缓身体的愈合能力。对于大多数人来说，只有在长期饮酒的情况下才能清楚地看到其坏处，但对于健身人群来说，这种短期的雌激素增加对肌肉的恢复有着严重的影响，对身体的伤害也很大。扩展信息:1。一般可以吃一些高纤维低脂肪的东西，一片全麦面包加一点水果，比如苹果。2.还可以在增肌阶段回家后立即喝一杯蛋白粉，吃一两根香蕉，也可以吃一些白肉，比如鱼、鸡等。
喝一点酒后可以健身适当，但不要做剧烈运动。而且健身之前尽量多喝水，以利于体内的酒精通过汗液排出体外。当然健身之前最好不要喝酒，因为喝酒后酒精被人体肝脏代谢，从而抑制了葡萄糖燃烧的效率，使健身人无法达到健身应有的能量，对健身作用很大。如果真的想喝，可以在健身后喝一点酒。
4、锻炼后,可以喝 白酒吗?1 健身之后能不能喝健身之后不要喝。健身结束后再喝，不仅可以补充体内流失的水分解渴，还会影响脱水，阻碍训练后身体的恢复。健身酒后可以喝酒吗？2 健身酒后驾车真的是白运动吗？在某种程度上，的确如此。酒精会降低力量、肌肉耐力、速度和心血管耐力，还会引起人体氧化应激和炎症，导致负责合成蛋白质的细胞器——内质网的动态平衡被破坏。酒精会影响内质网的肌肉修复功能，延缓酸痛肌肉的恢复，甚至影响肌纤维。肌原纤维合成速度明显减慢，阻碍肌肉生长。对于想增肌的人来说，健身人。
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