因为剧烈运动后的人，大量出汗后，如果短时间内喝水太多，最容易突发水中毒,扩展信息:健身完后也不要马上洗澡因为运动时，流向肌肉的血液增加，心率被召回,，当然喝水，没有喝水会惹事，身体会因为缺水而受伤,健身坐下休息10分钟再喝水,刚运动完，不能做太多喝水,剧烈运动后不宜立即喝水人。
健身坐下休息10分钟再喝水。同时，每次喝150~200毫升。不要一下子喝太多。健身紧接着喝水会导致体内血容量突然增加，增加心脏负担。胃中储存的大量水分还会影响横膈膜的升降，引起胸闷、哮喘等不适。大量饮用生水和冷水也会刺激肠胃，引起“胃痛”等。，这些都对健康有害。扩展信息:健身 完后也不要马上洗澡因为运动时，流向肌肉的血液增加，心率被召回。停止运动后，这种情况还会持续一段时间。如果此时立即洗热水澡，血液将不足以供应其他重要器官，如心脏和大脑，你会感到头晕、恶心、全身无力，甚至诱发其他疾病。
剧烈运动后不宜立即喝水人。具体原因如下:1。剧烈运动后，人们往往会大量出汗带走热量，汗水也会带走人体血液中的一部分盐分。如果一下子喝很多水，会增加汗液的排出，使盐分流失更多，血液循环量增加，从而增加心脏的负担。因此，人们不应该在剧烈运动后立即运动喝水
呵呵，这是谁说的？什么样的培训？如果是剧烈跑步等。，不能马上喝水，而且很容易呛到肺里，那就麻烦了。如果是一般的训练，健身，装备等。，当然喝水，没有喝水会惹事，身体会因为缺水而受伤。看看自行车和长跑运动员。他们在运动中都需要水。补充水分很有必要。
4、刚运动完到底能不能大量 喝水呢刚运动完，不能做太多喝水。因为剧烈运动后的人，大量出汗后，如果短时间内喝水太多，最容易突发水中毒，当人大量出汗时，不仅排出水分，还排出盐分。如果突然出现大剂量喝水可能导致稀释性低钠血症，所以运动要少量间歇喝水。延伸信息:运动后不能马上做的事情:1，运动后不要马上蹲下休息。如果健身之后马上下蹲休息，会阻碍下肢血液流动，影响血液循环，加深身体疲劳，2.运动后不要马上洗澡因为运动后人的体温会升高，毛细血管会扩张，皮肤会通过大量排汗带走热量。如果这个时候洗澡，特别是水凉的时候，汗腺会突然停止出汗，没有热量散发出来，3.运动后不立即进食，会增加消化器官的负担，引起胃肠功能紊乱，甚至引发各种疾病。
