当月经来临时，身体要开始准备处理附着在子宫表面的垃圾，做一些能量的准备和储备工作，相当于从身体其他部位转移一些能量，这样身体其他部位的能量会暂时减少或降低，人会感到暂时的困倦或不舒服,有月经年你的体温会上升，会觉得有点累，所以会无精打采,身体本身就有自我调节功能,月经在此期间，千万不要减肥。
身体本身就有自我调节功能。当身体的某个部位或某个器官出现障碍或病变时，身体就开始调节全身能量来应对这些障碍或病变，从而恢复正常功能。当月经来临时，身体要开始准备处理附着在子宫表面的垃圾，做一些能量的准备和储备工作，相当于从身体其他部位转移一些能量，这样身体其他部位的能量会暂时减少或降低，人会感到暂时的困倦或不舒服。和这个人感冒时的虚弱是一样的。
减肥的时候可以在生理期间做一些适度的运动，比如散步、拉伸、舒缓瑜伽等。，可以促进血液循环和脏血排出，对减肥非常有利。生理期应避免以下运动:1。激烈的运动，比如跳绳、快跑；2.开展运动，比如游泳，容易感染细菌；3.倒立动作，如瑜伽中的倒立姿势；4.腰腹的锻炼，比如呼啦圈。当然，如果你坚持高强度运动，此时完全停止运动是不合适的。可以做一些温和的运动；这个时候你不必做大量的运动，因为我们的身体毕竟需要一定的休息时间。在生理期，低强度的运动也可以帮助我们减肥。
3、来例假前为什么不想运动不想去就别去。不要为难自己！有月经年你的体温会上升，会觉得有点累，所以会无精打采，月经在此期间，千万不要减肥。女人一老就能看到鱼泡眼，眼睛肿，或者手指肿和便秘，小腿和大腿裤子都动不了...要消除虚胖，首先要提醒的是，/123。
