在我看来，现在越来越多的女生热衷于健身，主要是受欧美大臀圆腰的影响,是他们健身的结果，是健康积极的亮点,长期坚持健身还是有很多好处的，听朋友在健身、健身是会上瘾的，一天不练就会难受,现在不仅是男性健身，女性也开始健身,长期坚持健身可以让你拥有健美的身材，身体的线条会很匀称，女生会越来越漂亮，男生会越来越帅。
的确，随着我们现代生活水平的逐渐提高，我们吃得更好了。现在不仅是男性健身，女性也开始健身。他们不再是昔日的恋人，而是走出去，大胆炫耀自己曼妙的身材。在我看来，现在越来越多的女生热衷于健身，主要是受欧美大臀圆腰的影响。众所周知，中国女性的身材与欧美女性相比是相当庞大的。而我国很多女性可以说已经偏向欧美型，就是前凸后翘，该上翘的地方凸，该上翘的地方白，漂亮，腿长。是他们健身的结果，是健康积极的亮点。
evening 健身饭前一小时和饭后两小时都可以练习。其实最好的健身时间是下午3点到7点。如果时间允许，最好在7点以后做过多的剧烈运动，适合看书。听音乐。长期坚持健身还是有很多好处的，听朋友在健身、健身是会上瘾的，一天不练就会难受。长期坚持健身可以让你拥有健美的身材，身体的线条会很匀称，女生会越来越漂亮，男生会越来越帅！！健身还能降低你生病的概率，延缓衰老。
3、 健身期间,怎么吃才能“吃出肌肉”?A:肌肉锻炼应该是运动加上合理的饮食。健身可以帮助练肌肉的食物:1，豆类含有大量的蛋白质、维生素B、铁等。2.蔬菜，富含膳食纤维，3.水果，低热量的草莓，木瓜。4.肉类，肉类是蛋白质的重要来源，可以选择脂肪含量低的牛肉、鱼肉、鸡胸肉。5.牛奶和鸡。
