而且不建议运动后马上喝茶,夏天过后喝几口薄荷水是最好的安排健身,运动后喝薄荷水还可以帮助身体加速新陈代谢，排除废物和毒素,晚上喝茶会长肉吗,如果在薄荷中加入红茶，在健身后喝薄荷茶，可以清脑提神，让紧张的神经在运动后慢慢放松,运动前可以选择喝茶,运动后可以喝茶。
健身盐分流失，最好不要喝茶，矿泉水，盐开水。运动后健身出汗后，因为水分流失，很多人要做的第一件事就是喝水补水。几口凉开水可以缓解运动后的缺水，但不能消除口渴的感觉。此时，边肖给你的建议是:薄荷茶是最好的选择。薄荷水有清凉的感觉，少量的薄荷水就能带来一大杯水解渴。夏天过后喝几口薄荷水是最好的安排健身。在中医中，薄荷是一种辛凉解表药，具有疏风清热的作用。运动后喝薄荷水还可以帮助身体加速新陈代谢，排除废物和毒素。如果在薄荷中加入红茶，在健身后喝薄荷茶，可以清脑提神，让紧张的神经在运动后慢慢放松。你可以在药店或超市方便地买到薄荷。健身之前把薄荷水烧开，晾到冷水里，随身带一瓶。健身后喝几口，你会有一种发自内心的清凉宁静的感觉，仿佛给你的食道和胃洗了个温水澡。由内而外，你自在。
个人觉得不好，因为茶会促进钠离子的排除。出汗本身就流失了很多钠离子，会让情况变得更糟。除此之外，喝完茶会不会觉得饿，运动本身就消耗大量的体能？想想结果。所以运动最好喝盐水和糖水，具体来说就是一些运动饮料。人们已经根据运动的特点在里面准备了配料。
3、运动后能不能喝 绿茶...会不会发胖你好，晚上喝茶不会让人胖。茶叶中含有茶多酚和咖啡因，会让人兴奋，晚上睡不好觉！而且不建议运动后马上喝茶！剧烈运动后，人的心脏负担很重，心跳加快，茶中含有咖啡因，可以令人兴奋。这时，一杯浓茶会增加心脏负担，使人不舒服，运动前可以选择喝茶！晚上喝茶会长肉吗？运动后可以喝茶。不，请等一下，你好，晚上喝茶不会让人胖。茶叶中含有茶多酚和咖啡因，会让人兴奋，晚上睡不好觉！而且不建议运动后马上喝茶！剧烈运动后，人的心脏负担很重，心跳加快，茶中含有令人兴奋的咖啡因。这时，一杯浓茶会增加心脏负担，使人不舒服。
