当然，除非你注射睾酮素，你在网上看到的肌肉对女性来说大得惊人,雄性激素主要是睾丸激素，由睾丸间质细胞分泌，约占雄性激素的95%，另外5%由肾上腺分泌,选择多种食物可以提高你身体的生长激素水平,他们就是注射睾酮素然后不承认,无氧运动会促进睾酮素分泌,都说睾酮素对健身很重要。
正常训练是不可能的。所以，即使女生的训练量比男性大几倍，但练出的肌肉效果也比男性低几倍。当然，除非你注射睾酮素，你在网上看到的肌肉对女性来说大得惊人。他们不是特例，不是天生肌肉大，也不是练得太狠。他们就是注射睾酮素然后不承认。
都说睾酮素对健身很重要。想要促进睾丸，首先要注意饮食。多吃富含蛋白质和锌的食物，如海鲜中的牛奶、鸡蛋、牡蛎、生蚝等，对睾酮的合成有非常重要的作用。选择多种食物可以提高你身体的生长激素水平。其次，多做运动，多做腿部训练。可以多做负重深蹲、负重弓步、硬推等。，从而加速睾丸，让你的体力更强。
3、无氧运动会促进 睾酮素分泌增加吗无氧运动会促进睾酮素分泌。常见的无氧运动有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、跳水、肌肉力量训练(长时间肌肉收缩)等，雄性激素主要是睾丸激素，由睾丸间质细胞分泌，约占雄性激素的95%，另外5%由肾上腺分泌。睾酮的作用对于男性性欲的产生和性功能的维持非常重要，睾丸激素的分泌量与肌肉的体积和力量密切相关。换句话说，男人的肌肉越发达，分泌的雄激素就越多。
