腕关节健身受伤,重度扭伤或可能导致骨折脱臼

比如球类运动中常见的扭伤是每个关节,但严重扭伤会引起手腕肿胀和剧烈疼痛，手腕不能活动关节或运动时疼痛加重,检查时手腕关节用力屈曲，背侧有疼痛，提示腕背韧带和伸腕肌腱损伤；另一方面是腕掌韧带或腕屈肌腱的损伤,伤后出现腕无力，腕关节活动无效,腕关节关节扭伤，有明显的外伤史。

一定要多运动，稍微运动一下手腕关节，刚开始肯定会疼，但是再疼也要坚持下去。不活跃，关节长大了手腕就直了，没用了。正常人，如果你用木条绑住他们的手腕2个月，会很僵硬，行动困难，不用太担心。

腕关节关节扭伤，有明显的外伤史。伤后出现腕无力，腕关节活动无效。轻伤，一般无明显肿胀，很少疼痛，仅在手腕大幅度移动时关节。严重扭伤，有时手腕肿胀，剧烈疼痛，手腕不能活动关节或运动时疼痛加重。检查时手腕关节用力屈曲，背侧有疼痛，提示腕背韧带和伸腕肌腱损伤；另一方面是腕掌韧带或腕屈肌腱的损伤。如果手腕关节向尺侧偏斜，桡骨茎突疼痛，就是桡侧副韧带损伤；反之就是尺侧副韧带损伤。如果手腕各方向运动都有疼痛感，且运动明显受限，说明是韧带肌腱复合伤。损伤局部肌肉组织有压痛或异常改变。腕部损伤应及时治疗，防止舟骨和月骨缺血性坏死。治疗:外用活血散和接骨散是最好的选择。口服金淑活血汤:金淑通络，行气活血。

这个很笼统。你得告诉我你是做什么的健身培训来回答~！比如器械健身，主要用来锻炼肌肉的，当然受伤的主要是受力的肌肉和骨骼。如果训练量不当，会造成肌肉劳损，长时间运动造成肌肉损伤，肌肉疲劳。至于骨骼，补钙一般没什么大问题，不缺钙一般也没什么。当然，如果被仪器撞击，可能会造成任何部位的损伤，骨折都有可能。如果是日常健身，比如各种球类运动或者其他户外有氧运动健身，常见的运动损伤会比较多，容易受伤的部位根据运动的不同而不同。比如球类运动中常见的扭伤是每个关节。所以，如果你想要某项运动的常见伤病健身，就要明确陈述你的运动，这样才能给你准确的答案。有什么需要可以再联系我。

:您好，手腕扭伤后，先观察是轻度扭伤还是重度扭伤。一般轻伤的手腕扭伤不会引起肿胀，也不会特别感觉到疼痛，但是我们的手在进行大型活动的时候会有疼痛感，但严重扭伤会引起手腕肿胀和剧烈疼痛，手腕不能活动关节或运动时疼痛加重。建议立即去医院治疗，同时注意手腕不要用力过猛，多休息，如果疼痛持续，最好去看医生。建议去汉德骨科医院，专业的专科医院，交通便利，环境好，医生非常专。