所以，健身之后就不能喝了,健身喝完了就不能喝了,喝一点酒后可以适当饮酒健身，但不要做剧烈运动,当然健身之前最好不要喝酒，因为喝酒后酒精被人体肝脏代谢，从而抑制了葡萄糖燃烧的效率，使得健身无法达到能量健身，对健身的作用很大,如果真的想喝，可以在健身后喝一点酒。
运动前不要饮酒，因为酒精会使运动技能和判断力变得迟钝。酒精会降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量饮酒会导致反应、平衡、协调能力下降。即使在适度饮酒的第二天，这些运动能力也不能完全恢复。但是很少有人知道，运动后少量的喝点酒也可以缓解疲劳。
喝一点酒后可以适当饮酒健身，但不要做剧烈运动。另外，在健身之前尽量多喝水，以利于体内的酒精通过汗液排出体外。当然健身之前最好不要喝酒，因为喝酒后酒精被人体肝脏代谢，从而抑制了葡萄糖燃烧的效率，使得健身无法达到能量健身，对健身的作用很大。如果真的想喝，可以在健身后喝一点酒。
健身喝完了就不能喝了。根据北德克萨斯大学生物学和运动机能的研究发现，饮酒可以抵消剧烈运动对身体的影响影响。力量训练后不喝酒的人相比，体内化学信号的活性会降低，这些化学信号可以刺激肌肉生长和修复。健身 End，运动后饮酒会导致刺激肌肉恢复的化学信号活性降低。所以运动后喝酒会降低效果的质量。所以，健身之后就不能喝了。乙醇是一种有机化合物，分子式为C2H6O，结构简单，分子式为CH3CH2OH或C2H5OH，俗称酒精。乙醇在常温常压下是一种易燃、易挥发、无色透明的液体，毒性较低。纯液体不能直接喝。有特殊香味，略有刺激性；甜，伴有辛辣的味道。易燃，其蒸气能与空气形成爆炸性混合物，并能以任何比例与水互溶。它可与氯仿、乙醚、甲醇、丙酮和大多数其他有机溶剂混溶。
4、我是个初级健美者,偶尔一次大量喝酒会 影响 健身效果吗?大家都知道饮酒过量容易发胖，但最新研究表明，酒精的热量并不是导致肥胖的唯一原因。酒精不仅能减少身体的脂肪燃烧，还能促进食欲，影响内分泌之类的，让你消耗更少的脂肪，减掉更多的肌肉。结果你可以想象，肚子变大了，肌肉却少了，1.酒精阻碍脂肪燃烧。一克酒精等于7千卡热量，以前认为酒喝多了会变成脂肪，其实不然。根据美国《临床医学杂志》发表的最新研究，酒精中只有约5%会转化为脂肪，但饮酒后人体的脂肪消耗量会减少73%，也就是说，身体停止消耗脂肪，转而使用酒精作为燃料。
