健身房有氧运动主要有跑步、骑自行车、登山、划船、健美操等,如果你真的去健身，我相信容量杯根本满足不了你的需求，没必要浪费这个时间反复打水,因为我们需要一个大的容量水壶，而容量杯子太小了,这个要根据健身房的大小，也就是一次能容纳的总人数,如果这个时候穿着汗湿的衣服走出健身房会更容易感冒。
背包、水杯、毛巾、护腕、手套、护腰、换洗衣物。1、饮水杯这个饮水壶林炜建议不要自欺欺人，不要随便买个便宜的壶来用。为什么不叫水壶而叫水杯？因为我们需要一个大的容量水壶，而容量杯子太小了。如果你真的去健身，我相信容量杯根本满足不了你的需求，没必要浪费这个时间反复打水！2.带内肌肉力量不足的朋友，或者争大重量的时候，会需要绑带，尤其是跨下半身训练的时候。腰带的作用是给身体提供一个稳定的支撑，让我们在训练中避免受伤！3.换完衣服运动后一般会大汗淋漓，健身房的环境一般比较拥挤，空气不够通风。如果这个时候穿着汗湿的衣服走出健身房会更容易感冒。4.手套手套可以防止力量训练时手被磨损，比较有用。也可以增加一些摩擦力，防止手打滑，影响健身。
健身房有氧运动主要有跑步、骑自行车、登山、划船、健美操等。有氧训练是以氧气作为训练主要能量来源的训练，简单来说就是耐力训练，比如跑步、有氧、骑自行车、登山等等。因为这些运动所需的能量来自氧气，氧气进入体内后与体内的糖分发生反应，产生能量提供运动。有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求量相等，达到生理平衡。简单来说，有氧运动是指低强度、有节奏的运动，时间较长(约30分钟或以上)，强度中等或中上。
3、 健身房洗浴烧热水一般都是什么烧的?小锅炉?大热水器?还是什么?大约20个...这个要根据健身房的大小，也就是一次能容纳的总人数。如果是打算长期投资固定资产，还是用容量更大的太阳能比较好，但如果24小时营业，人流量大，健身房开发有品味的内容，最好使用带保温热水箱的小型热水锅炉，24小时供应热水。
