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体能是一个人跑步的重要动力来源。速度也是身体素质的一大体现。一个人跑得有多快，直接关系到他的速度素质。要提高跑步速度，就要提高反应速度、移动速度、位移速度。只要你通过科学的方法进行体能训练，制定合适的跑步计划，并坚持下去，就会帮助你跑得更快、更久、更轻松。请推荐一本书，《科学跑步:实用体能训练方法》。书中有80种身体改善方法。希望对你有帮助。
健身教练要学习的课程有:运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动生物力学等。需要学习国家职业健身培训班，运动损伤训练，产前产后训练，维密瘦身训练，营养与体重控制等专业健身课程。一个合格的健身 教练需要具备健身基本的专业知识，专业的训练招式和技巧，人体的基本营养，并且会在训练计划中为会员制定合理科学的饮食计划。健身 教练应具备人体解剖学、生理学、医学、营养学、运动技能等专业知识，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人制定不同的训练方法。我们是专业的健身培训机构。开设的课程比较全面，都是现在比较热门的课程。
3、考 健身 教练一般看什么书?可以阅读解剖学、生理学等专业知识。书籍.一般可以根据教学模式、师资力量、教学环境、课程设置、就业等综合选择靠谱的健身 教练培训机构，熟练掌握健身专业知识和技能，基本考试都能过，主要是学习健身专业知识。我们提供国邮健身 教练培训班，国家证书目前在健身室是认可度高，含金量高的证书。
