睾酮(T):女性体内50%的睾酮由周雄烯酮转化而来，25%由肾上腺皮质分泌，只有25%来自卵巢,睾酮本质上是一种性激素，对男女的作用是不同的,你可能会觉得有一个问题，女性没有睾丸怎么产生睾丸激素，因为女性的睾丸激素是由卵巢分泌的,睾丸激素字面上很好理解,如果能在健身训练期间服用蛋类食物，睾酮快速升高的效果会更好。
睾丸激素字面上很好理解。它是一种与睾丸直接相关的激素。在男性人群中，由睾丸细胞分泌，睾丸产生，并不代表只出现在男性身上。女人也存在。你可能会觉得有一个问题，女性没有睾丸怎么产生睾丸激素，因为女性的睾丸激素是由卵巢分泌的。睾酮本质上是一种性激素，对男女的作用是不同的。对于男性来说，更是如此，因为这对于维持男性性功能和男性特征，包括合成的代谢过程，都有着重要的意义。睾酮作为一种性激素，对于人来说，在更年期，会因为你的机能下降而出现分泌不足或缺乏。这时候可能会引起一系列的表现。因此，在特殊时期定期检测睾酮是很有必要的。
要补充睾酮，首先要多吃动物内脏。动物内脏胆固醇含量高，但也是合成性激素最重要的地方。吃一些动物内脏如心、肝、肠等。适量可促进精原细胞分裂成熟，增加雄激素分泌，增加精液量，改善男性功能。鸡蛋，鸡蛋是精子最好的补充，还含有锌，锌是睾酮形成不可缺少的微量元素。如果能在健身训练期间服用蛋类食物，睾酮快速升高的效果会更好。十字花科蔬菜，十字花科蔬菜它们含有能抑制雌激素的营养物质。例如，西兰花、花椰菜、橄榄、卷心菜、大白菜、芥菜、萝卜等食物有助于提高睾丸激素水平。其次，海鱼含有优质蛋白质，可以刺激生长素的分泌。多吃氨基酸抗性高的海鱼的人，可以提高精子的活力，精子的数量会比其他人多34%。最后，大葱对男人有非常重要的作用。大葱中的维生素能刺激人体激素的分泌，也能有效激发男性的性欲。它们有壮阳滋阴的功效。经常吃大葱的人即使肥胖，胆固醇也不会升高，还能强身健体。
3、睾酮是什么?睾酮(T):女性体内50%的睾酮由周雄烯酮转化而来，25%由肾上腺皮质分泌，只有25%来自卵巢。其主要作用是促进阴蒂、小阴唇和肉阜的发育，拮抗雄激素，对全身代谢有一定影响，女性血浆睾酮水平为0.7-2.1nmol/L，T值较高，称为高睾酮，可引起女性不孕。1.睾酮浓度升高:常见于睾丸良性间质细胞瘤、先天性肾上腺增生、真性性早熟、男性假两性畸形、女性男性化肿瘤、多囊卵巢综合征、皮质醇增多症、应用促性腺激素、肥胖及高龄孕妇，血睾酮浓度可升高，2.睾酮浓度降低:男性性功能障碍、原发性睾丸发育不全、高泌乳素血症、垂体功能减退、系统性红斑狼疮、甲状腺功能减退、骨质疏松、隐睾、男性乳房发育等。
