此时人们的活动欲望降低，但在凉爽的季节，却不缺外出游玩和锻炼,春天到来后，气温会变暖，人的身体会慢慢从冬天恢复活力,毕竟生命在于运动，只是每个季节的运动量不一样,人的身体也预示着冬天来了，该休息了,无论哪个季节，都要保持一定的运动量,所以，这个季节也是出游的好时机,锻炼身体,一年四季跑步对身体有好处。
一年四季跑步对身体有好处。锻炼身体。但是，早晨最好在太阳升起后跑步，因为太阳升起前，空气中有大量的灰尘，太阳升起后阳光照射时，灰尘会向上散去。如果你在太阳升起之前跑步，你会吸入大量灰尘，这对你的呼吸道有害。冬天也可以在户外跑步，可以热身，但是热的时候不能脱衣服，热的时候脱衣服会感冒。先从小运动量开始，然后慢慢增加。跑步后不要马上喝水或坐下。因为跑步之后，胃的毛孔会张开，胃的毛孔也会张开。喝水对胃不好。跑完步坐下会让屁股变大，跑完步还要调整心肺，所以坐下会让心肺调整不好。跑圈的时候逆时针跑，对心脏有好处。顺时针跑(像飞机的速度)会把心脏甩出去(心脏在左边，所以应该在左边)，顺时针慢跑也会对心脏不好。
2、开春季节 健身人多还是秋冬季节 健身人多按照大众的思维，春天的人比秋天的人多。其实这是符合自然规律的，春天到来后，气温会变暖，人的身体会慢慢从冬天恢复活力。所以，这个季节也是出游的好时机，春游，春游都是这个意思。俗话说“一年之计在于春”，在夏天，人们的活动欲望更强烈，到了年底，人们的活动欲望更加强烈。气温也下降不少，此时人们的活动欲望降低，但在凉爽的季节，却不缺外出游玩和锻炼。冬天气温很低，不利于过度运动，人的身体也预示着冬天来了，该休息了。无论哪个季节，都要保持一定的运动量，毕竟生命在于运动，只是每个季节的运动量不一样。
