长袖:冬天去健身房的话，里面可以穿宽松一点的内袖，这样就不会妨碍运动了,但是一定要在健身房上脱下来，因为穿保暖内衣不方便运动,如果你去健身房做以有氧为主的减脂瘦身运动，你会出很多汗,大衣:可以这样穿在健身房，但是不能出门,健身房的氛围很不好,要看什么季节，锻炼什么,1，去健身房请穿运动服。
1，去健身房请穿运动服。不要穿牛仔裤或高跟鞋。运动要看起来像运动，会影响别人的运动状态。健身房的氛围很不好。2.不要光着膀子露肉。公共场所有男有女，男的都是裸体的，姐妹们怎么会觉得尴尬？3.穿吸汗的衣服。搭配几条运动紧身裤，吸汗快干，而且不会觉得全身油腻，衣服十分钟就能搞定。关键是要把身体的线条也表现出来。
脱掉保暖内衣:很多人会在冬天穿保暖内衣，因为它紧贴皮肤保暖。但是一定要在健身房上脱下来，因为穿保暖内衣不方便运动。长袖:冬天去健身房的话，里面可以穿宽松一点的内袖，这样就不会妨碍运动了。大衣:健身房开了暖气，但如果还是怕冷，可以穿上运动外套。薄，不会小心暴露，还能保暖。大衣:可以这样穿在健身房，但是不能出门。所以，如果你出门，最好穿上外套或者羽绒服。
要看什么季节，锻炼什么。4-10月天气温暖期，下部穿短裤，上部穿半袖或背心；如果一月到三月很冷，你就得穿长裤和长袖。如果你去健身房做以有氧为主的减脂瘦身运动，你会出很多汗。需要穿吸汗性好或者纯棉质地的衣服，要准备2套以上。运动结束后，立即换上浸湿的，以防感冒。如果你准备做无氧负重训练，还需要准备一副手套(防滑)。
4、女生去 健身房穿什么样的衣服?女生运动的时候要穿专门的运动服。运动服要起到透气、保护皮肤、减少损伤的作用，运动服穿在身上不能太紧，也不能阻碍关节，限制关节活动。大家都知道运动时体温会升高，会出汗，所以有些人经常穿棉服吸汗，但是他们忽略了一个事实，棉服虽然吸汗性好，但是棉服不透气，不能很好的排汗，这样出汗后湿衣服会附着在皮肤上，降低皮肤的温度。特别是温差大的时候，穿棉衣后容易感冒，容易感冒，因此，运动时应选择舒适透气的混纺服装。
